悩みを解決する方法を探る

ドライアイとは、目の表面を潤す涙の量や質が不足することで起こる目の不快感や症状の総称です。涙は、水分、油分、粘液の3層から構成されており、この3層がバランスよく分泌されることで、目の表面を保護し、ゴロゴロ感や乾燥感、充血などの不快感を抑えています。


ドライアイの原因は、大きく分けて以下の3つに分けられます。

涙の量が減少する原因
加齢
女性ホルモンの低下
コンタクトレンズの装用
薬の副作用
眼科手術
涙の質が低下する原因
パソコンやスマートフォンの長時間使用
エアコンの乾燥
風邪やアレルギー性結膜炎
ドライアイの遺伝
涙の分泌と蒸発がバランスを崩す原因
ストレス
睡眠不足
偏った食生活


ドライアイの症状は、以下のようなものが挙げられます。

目の乾燥感
ゴロゴロ感
充血
目やに
視力の低下
まぶたの腫れ
光への過敏症
ドライアイの改善には、以下の方法が有効です。

点眼薬の使用
人工涙液やヒアルロン酸製剤などの点眼薬を使用することで、目の潤いを補うことができます。
生活習慣の改善
パソコンやスマートフォンの使用時間を短くする
エアコンの風が直接当たらないようにする
こまめにまばたきをする
十分な睡眠をとる
バランスの良い食事を摂る
ドライアイは、適切な治療と生活習慣の改善によって、症状を軽減することができます。もし、ドライアイの疑いがある場合は、早めに眼科を受診しましょう。

以下に、ドライアイになりやすい人の特徴をまとめます。

加齢
女性
コンタクトレンズ使用者
パソコンやスマートフォンの長時間使用者
風邪やアレルギー性結膜炎の既往歴がある人
ドライアイの家族がいる人
これらの特徴に当てはまる人は、ドライアイのリスクが高いため、特に注意が必要です。