悩みを解決する方法を探る

シワの悩みは皮膚科で解決できるのか？
「シワをはやく改善したい！」という方は、皮膚科を利用することで目立たなくさせるための効果を期待することができます。


シワは種類によって原因や対策が違う？
シワは大きく分ければ、「乾燥ジワ」「表情ジワ」「深いシワ」の3種類に分けられ、発生の原因やできやすい場所が異なります。

乾燥ジワ
乾燥小じわは、乾燥によって角層の保水力が低下し肌表面に細かいしわができてしまった肌状態のことをいいます。

主に目元や目尻に見られるものです。

角層は、肌の最も外側にあるわずか0.02mmの細胞の重なりで、水分を保つ「保湿機能」、乾燥やアレルギー物質などの外的刺激要因を防ぐ「バリア機能」の働きをしています。

肌は乾燥すると、未熟な角層細胞がどんどん作られることになります。

未熟な角層細胞は、保湿機能とバリア機能が不十分で、肌の乾燥がますます進み、乾燥スパイラルに陥り、乾燥小じわの原因になってしまいます。

皮膚が薄く、皮脂の分泌量が少ない目元や口元にできやすい小じわは、乾燥が原因であるものが多く、油断していると若い20代でもできてしまいます。

表情ジワ
表情ジワは、笑った時の目尻のシワのように、表情の変化による「肌の折りたたみ跡」からできるシワのことです。

20代などのお肌にハリのある状態であれば、極端に力を入れたりする「表情のクセ」をやめることで対策をすることができます。

しかし、加齢とともに皮膚中のコラーゲンやエラスチンが不足しはじめると、肌の形状記憶力が低下し、表情ジワができやすくなります。

深いシワ
「深いシワ」は、乾燥シワと表情ジワと比べかなり深くなってしまった状態のシワのこと。

皮膚は、「表皮」「真皮」「皮下組織」の3つで構成されていますが、深いシワは2番目の真皮にあるコラーゲンの生成量不足により刻まれます。

目の下やほうれい線、首にできることが特徴で、紫外線の影響や加齢によって皮膚のハリや弾力が低下することが原因です。

皮膚科でできるケアって？


シワの治療法は大きく分けて2つあります。

レーザーや高周波、超音波を使用した「照射系治療」と、注射などの「注入系治療」が有名です。

照射系治療
照射系治療というのは、レーザーや光、超音波、高周波などを皮膚に照射し、コラーゲン線維やヒアルロン酸を再生させることが目的です。

ダウンタイム（腫れや赤み、メイクができない状態）がほとんどないものが多いのが特徴です。

シミやニキビ、赤ら顔などの色むらの改善はもちろん、シワ・たるみ・毛穴の引き締め・小顔治療などに向いています。

また、人知れず肌質を改善でき、若返り効果も高いので人気の高い施術とも言えます。

様々な照射機器があるので、専門医と相談しながら、自分に合うものを選びましょう。

おすすめの照射治療はこちら>>>

注入系治療
「注入系治療」は針を使うため、麻酔を使いますが、ダウンタイムはほとんどありませんし、悩みのポイントを集中的にケアできます。

「何かを顔に入れるなんて！」とちょっと敷居が高く感じるかもしれませんが、安全性が高く、高品質な製剤を厳選しているクリニックを選べば心配することはありません。

特にボトックスビスタ注射は、シワへの予防効果が高い施術のため、20代中盤から取り入れるのがベストなんです。

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皮膚科以外での対処方法�@シワ取りクリーム
セルフでシワ対策のケアをしたい。

そんな人には乾燥ジワ対策クリームがおすすめです！

乾燥ジワ対策クリームで対処する際、どの点に気をつければいいのでしょうか？

シワのタイプを見極めよう
例えば、乾燥ジワの場合は潤いを与えるケアを続けることで、肌にハリを与えることができます。

表情ジワの場合は、セルフケアよりも皮膚科で治療を行う方が目立たなくなることが期待できるといわれています。

自分のシワのタイプを見極め、対策をしていきましょう。

お肌に悪影響のある成分は入っていないの？
表情ジワ対策クリームは、なるべく「香料無添加」「着色料無添加」のものを選びましょう。

単に「無添加」と記載されているものではなく、何が無添加なのかをきちんと確認されることをおすすめします。

多くの表情ジワ対策クリームは「フェノキシエタノール」や「パラベン」などの防腐剤が含まれています。

これは、化粧水や美容液などにも含まれているもので人によっては肌への刺激となることもあります。

自分の使用している化粧水や美容液の成分をチェックして、使っていて問題がなければ、同じ防腐剤が使用されているものを選ぶとよいでしょう。

どちらも肌に合わない人は「ヒノキチオール」や「アロエベラエキス」など、他の防腐剤が使用されているものを参考に選ぶようにしてください。

皮膚科以外での対処方法�A乾燥ジワ対策化粧品


シワを目立たなくするためには、長く時間がかかります。

使用する化粧品もしっかりと選ぶ必要があるのです。

ここではおすすめの、乾燥ジワ対策化粧品をご紹介します。

シワの種類ごとに効きやすい化粧品は異なります
乾燥ジワ対策に有効な化粧品は、乾燥によって刻まれた多くの小ジワを目立たなくします。

クリーム以外にもシワ対策用の化粧品はあります。

シワの種類に合わせて使用してみましょう。

乾燥ジワのような浅いシワは、保湿で潤いを与えることがよいといわれています。

保湿成分の中でもっとも効果が大きいとされる「セラミド」。

次いで保湿力のある「ヒアルロン酸」が含まれているものを選ぶといいでしょう。

高い保湿力で肌の潤いを補います。

深いシワはコラーゲンが不足して、肌の弾力が低下することでできるものです。

コラーゲンの生成量増加に効果が期待できる化粧品を選びましょう。

コラーゲンを増やす「レチノール」やハリのある肌を作る「リン酸アスコルビン酸」などのビタミンC誘導体を含む化粧品がおすすめです。

「パルチミン酸リン酸アスコルビル」も同じくビタミンCを含んでいます。

敏感肌の人は「ナイアシン」が含まれているものを選ぶといいでしょう。

表情ジワは、化粧品だけでの対策が難しい種類。

乾燥ジワ対策の化粧品を使って、普段の「表情のクセ」も気にして止めることが対策法といえます。

自分の表情のクセを知って、深くなるのを防いでいきましょう。

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シワを改善するスキンケアのコツ
乾燥ジワはとにかく丁寧な保湿。

朝晩の洗顔後のほか、化粧直しの際も気になる部分は保湿をするといいでしょう。

表情ジワは、乾燥ジワ対策用の化粧品を使用して保湿をしっかりと行い、表情筋を柔らかくほぐす運動が効果的です。

口を大きく開いて、舌を出して20秒間キープ
大きな口で「ア・イ・ウ・エ・オ」と発生する
顎を少し上げ、微笑むように口角を上げて20秒キープ
目を大きく開き、ぎゅっと閉じることを10回繰り返す
これらのエクササイズを続けることで、表情筋を解すことができます。

毎日行うスキンケアの時間に取り入れてみましょう。

深いシワは加齢によるコラーゲンの減少が原因。

コラーゲンの減少は、肌にさまざまなダメージを蓄積します。

日焼け止めを塗ってUVケアをしたり、保湿をしっかりと行ったりすることでシワが深くなることの軽減が期待できるでしょう。

まとめ
シワの種類には乾燥ジワ、表情ジワ、深いシワがあり、シワができる原因や対処法がそれぞれ異なることはお分かりいただけたでしょうか。

一度できてしまったシワであっても、皮膚科に通うことで行える治療があり、化粧品の使用や表情筋を解すエクササイズといった、日々のスキンケアを大切にすることでも緩和が期待できます。

それぞれのシワができる原因とその対策方法を理解することで、年齢に負けない美肌をつくっていきましょう。

キレナビ編集部美容ライター
この記事の監修者
キレナビ編集部　美容ライター
日々、美容について研鑽し、女性の皆様が自分らしい美しさを手に入れられるように記事を書いています。この記事で少しでも新たな美容の世界が開かれればと思います。