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膝の異痛みの原因は、大きく分けて以下の3つに分けられます。

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変形性膝関節症
加齢や肥満、スポーツなどの影響で、膝関節の軟骨がすり減って炎症が起こる病気です。痛みや腫れ、こわばりなどの症状が現れ、歩行や階段の昇降が困難になることもあります。

膝のケガ
スポーツや転倒などの外傷によって、膝の軟骨や骨、靭帯などに損傷が生じる場合があります。痛みや腫れ、腫れ、歩行困難などの症状が現れます。

その他の病気
膝の異痛みは、関節リウマチや痛風、感染症などの病気が原因で起こることもあります。

膝の異痛みを感じたら、まずは原因を特定するために医療機関を受診しましょう。

対策

膝の異痛みには、以下の対策が有効です。

適度な運動
膝を支える筋肉を鍛えることで、膝への負担を軽減することができます。ただし、無理な運動は逆効果になるため、注意が必要です。

体重コントロール
体重が増えると、膝への負担が大きくなります。適正体重を維持するために、食事制限や運動などの生活習慣の改善を心がけましょう。

サポーターやインソール
サポーターやインソールを活用することで、膝への負担を軽減することができます。

薬物療法
痛みや炎症を抑える薬物療法が有効な場合もあります。
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