幸せに暮らせることを考える　幸せの基準はそれぞれ

8月22日火曜日
★誕生月ごとの運勢
★ 慶応 1世紀ぶりの決勝進出 3本指ポーズで前向きに？




夏の全国高校野球で決勝に進み107年ぶりの優勝を目指す慶応高校。

およそ1世紀ぶりに進んだ準決勝などで選手たちが何度も見せたあるポーズについて探ってみました。

大正時代以来！1世紀ぶり快挙へあと1勝
慶応は1916年（大正5年）に初優勝を果たした当時の「慶応義塾普通部」以来となる107年ぶりの快挙まであと1勝に迫りました。

野球部の歴史は長く、ホームページには1888年（明治21年）の「三田ベースボール倶楽部」の結成にさかのぼることができると書かれています。

新たに始めたトレーニング
そんな歴史と伝統のある野球部が、おととしから取り入れているトレーニングがあります。

チームで“スーパーブレイントレーニング”と呼ばれているイメージトレーニングです。

慶応野球部メンタルコーチ 吉岡眞司さん
慶応のメンタルコーチ、吉岡眞司さん。

スポーツやビジネスでのメンタルトレーニングなどをサポートしている一般社団法人で代表理事を務めています。

吉岡さんによりますと、いわゆるメンタルトレーニングとは異なり、苦しい場面でも平常心を保って打開策を見いだす心の持ちようを、脳から鍛えるということです。

2年前（21年）の秋、精神的な部分の強化も必要だと考えた慶応は、吉岡さんを招いて1年に1回の講習を受けるなどして、トレーニングを続けています。

選手が橋渡し役に
慶応 メンタルチーフ 庭田芽青選手
ふだんの練習では、庭田芽青選手がメンタル面でのトレーニングを担当しています。

庭田選手は、2年生の選手とともに練習や試合の前に『自分がどのようなプレーをしているかや、決勝の舞台などをイメージし、本番で平常心を保てるように』とメンタルを整える時間を提案しました。

3本指のポーズ！
準決勝では大村昊澄選手がこのポーズ
さらに今大会、選手たちが何度も見せている手の形。

チームでは「ナンバーワンポーズ」と呼ばれています。

この片手の指3本を立てるポーズ。

“スーパーブレイントレーニング”の一環として、去年の秋、チームの関係者が話をする時のしぐさをまねて採用しました。

ヒットを打って出塁した時、守備のタイムを取って、内野陣が集まった時、選手たちが出したいタイミングで、いつでも自由にポーズをしています。

チームによりますと、うれしいときや前向きな心境の時にこのポーズを繰り返すことで心身が覚えるということです。

試合でピンチの場面でもこのポーズをすることで、脳から前向きな精神状態を作り出すことができるといいます。

甲子園でも…
1年ほど続けてきたこのポーズ。

今では、指を3本立てるだけで精神を安定させ、気持ちを前向きにさせてくれると言います。

準決勝でタイムリーヒットを打った小宅雅己選手は「あ、打っちゃったと驚いたが、1点を先に取れてうれしく、ナンバーワンポーズをしました」と振り返りました。

キャプテンの大村選手
キャプテンの大村昊澄選手は「自分たちを勢いづける、自分たちのエンジョイベースボールを象徴するようなポーズだと思います」と話しています。

チームにすっかり浸透した3本指のポーズ。

決勝の大舞台で選手たちの心をプラス思考にさせ、力を引き出してくれるか

★誕生月ごとの運勢

1月：新たなチャンスや始まりを迎える月。自分を信じ、新しい挑戦を恐れずに進む！

2月：愛情や関係性のことを感じることが多い月。大切な人の時間を大切にしよう。

3月：創造的なエネルギーが高まる月。アートやクリエイティブな活動に挑??戦してみてください！

4月:とにかくが安定し始める月。焦らず、計画的に進んで良い結果が得られるでしょう。

5月：活動的なエネルギーが満ちている月。 新しい趣味やアクティビティに参加するのに最適な時期。

6月：内省と自己認識の時期。自分の気持ちや欲望を深く探ることで新たな発見はないかもしれない。

7月: 家族や親しい友人との絆が近づく月。コミュニケーションを大切にしよう。

8月：自分の目標に向かって真剣に取り組む期間。努力は必ず報われる。

9月：変化や転機が訪れる月。フレキシブルに対応し、新しい流れを受け入れる勇気を持って。

10月: 社交的なエネルギーが高まる月。新しい人々との繋がりやパーティー、イベントに出席するのに良い時期。

11月：感謝や感動の気持ちが近づく月。 周囲の人々への感謝を忘れずに。

12月：一年を振り返り、次の年に向けての計画を立てるのに最適な時期。目標を明確にし、新しい年を迎える準備をしよう。