幸せに暮らせることを考える　幸せの基準はそれぞれ

健康問題で多いのが手足のしびれ

手足のしびれは、過酸化脂質と活性酸素の増加が関与しています。過酸化脂質は、血管内に蓄積し、血流を妨げます。これにより、手足に十分な血液が供給されなくなり、しびれが生じます。

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手足のしびれを放置すると、運動不足になり、血行が悪化します。これにより、さらにしびれが悪化する悪循環を引き起こします。

手足のしびれを改善するには、医薬品で過酸化脂質と活性酸素を除去することが重要です。また、運動を心がけ、血行を良くすることも大切です。

具体的には、以下の点に注意してください。

十分な睡眠をとる
バランスの良い食事をとる
水分をこまめに飲む
適度な運動をする
ストレッチをする
タバコを吸わない
アルコールを飲み過ぎない
ストレスを溜めない
これらの点に気を付けることで、手足のしびれを改善することができます。

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