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2010年06月23日
自主トレ6/23
今日は自主トレ日笑い

縄跳び　　　５分　　
拳たて　　５０回　　
腹筋　　　５０回　
シャドー　　１分
砂袋　両脛５０回
　　　　背足５０回

２セットした汗

最後に縄跳び５分、２重跳びでこなした汗　今日の最高連続２重跳びは２４回汗
後半は腕は回らんは、足はもつれるはで、まともに跳べんかったダメ


今週末は月に一度の空手地獄変びっくりVSびっくり
毎回ボロボロ落ち込みになるけど、行かなければびっくりびっくり

真性どMの血が騒ぐびっくり

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