2016年05月30日
雪印 メグミルクのナチュレ恵で便秘解消を目指す!!
便秘がそれなりに解消されないので色々と試行錯誤。
以前から乳酸菌を取り入れようとヨーグルトを食べていたのですが今一効果なし。
ドリンク関連も試したのですが便秘は解消されず…。
そんな中…
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 400g 8個入 価格:1,375円 |
価格:880円 |
この2つの組み合わせが意外便秘に良いとかの情報を入手。
ヨーグルトを摂取してビフィズス菌を体内に補充し、バナナのオリゴ糖で体内のビフィズス菌を増やすとか…
これならそれなりに効果がありそうなのでしばらく続けてみようかなと思います。
ちなみにヨーグルトは1日200gを目標に摂取します。
(便秘を解消するには1日最低200gの摂取が必要だとか)
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