今日から【おかめ納豆】ダイエットを開始しました。
現在、12パックを食べました。
納豆ごはんが美味しいので、間食が無くなる気配がします。
お菓子を食べるよりも、納豆が食べたいからです。
納豆ダイエットには、作戦があります。
ご飯を少なく納豆を多くして炭水化物を減らします。
かわって、大豆たんぱく質を大量に摂取します。
納豆は、食欲をおさえる作用があります。
納豆ご飯→満足→納豆ご飯→満足→・・・。
とりあえずは、100パックをゴールに設定しました。
まったく辛くないダイエットです。
お腹が空いたら納豆ご飯を食べるだけです。
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