不摂生ＯＬの立ち直りブログ★aroma&colors★

突然ですが、あたし、もう、不満は言わない！


ってその通りになったら周りの見る目もかわるのだろうか

昔は愚痴とか言わないねって言われてたのだけど
年をとって仕事のことだとか諸々愚痴っぽくなっているのは否めない。

ストレス解消法を失ったのだろうか？
やはりストレス社会で生きているということなのだろうか？

愚痴は言っても、なんだかすっきりして、
まあいいやー。なんとかなるってポジティブになったりしていたけれども。


この本読んでなんだか怖くなってしまった。

不満が不満を呼ぶ。
悪いことと思ってそれをブーブー言ってもいいことって起こらないよね

たしかに、誰かが愚痴をいうとみんなで愚痴はじまったりして・・
その誰かって人のせいにしていたけど、それは自分のせいではないかって
考えさせられる本。
そんなことないよ〜と考えているけど、でも心当たりは・・ある。

たとえば、疲れた〜って人に言うと、私も疲れた〜、今日大変だったのーとか
私はこれやってて大変ですごく疲れた！！とか連鎖して

『みんな大変なんだなあ。』とか思うぐらいだったけど、
疲れたっていっても疲れは軽減しないし、周りの疲れたネタを言わせているのは
私なのかもしれない。

そう思うとまさにあてはまる。こわい。
うう、みなさんごめんなさいって気持ちになる。


そんな反省もろもろ感じながら本読んだところで
チャレンジしてみた結果。

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今回試したものは、紫のブレス（ゴムバンドみたいの）を手首につけ
自分が不満を言ったら反対の手首に付け替えるというもの。
不満というのは、愚痴やゴシップなんかも含む。

ちょっとしたゲーム感覚。
別にこのブレスでなくても何でもいいみたい。

わたしはこっそりやりたかったからいつもつけてるピンキーリングで実践！


■１日目
半日ぐらい何も替えなかった。
というかこれが不満、というのに気づかなかった。
気づいたら離すたびにチェンジな状況。

疲れた、めんどくさい、だるい、ねむい、それにゴシップ。
わあー不満ばっかり。
というか私噂好きな人間ではないと思っていたので若干自分に引く。

チェンジするの面倒になる

■２日目
意識しているつもりがやはりチェンジ多い。

替えるたびに『しまったー』という感じ。
あまり忙しくない日でおとなしくしていたため昨日よりは少ないかも。

■３日目
なるべくしゃべらないようになる。（極端！）
当たり障りない会話とかしてすごす。

が、地元友達とひさびさに夜ごはんを楽しむが
結局近況報告が愚痴まじり。
途中できづいて自分にがっかり。
よくよく考えると友達は愚痴言わない人間と発覚。
すばらしい。いいこです。
しばらく友達の話を聞くようにしてみる。

■４日目
今日から夏休み。夜また別の友達とごはん。
気をつけるつもりがやはり近況報告に愚痴がまじる。
何度も指輪チェンジ。

学習能力ないなー、私
というか私の最近の日常ってそんなに嫌なのだろうか？

話題をかえて趣味のアロマの話や友達がいまおっかけ中の
レミオロメンのコンサートの話を聞く。

沖縄と仙台にいったってなかなかのおっかけ！！
（ちょっと楽しそう）

■５日目
今日はのんびりデーで図書館に。金曜は１９時まで空いているから素敵。
一人でいるから愚痴はたぶんない。

同じく休み中の彼より連絡くる。
前回の電話が微妙なこぜりあいな感じだったので
何か言いそうになるがぐっとがまん。心の中で思うのはOKなルール。

なるほど、これならケンカはしなくてすみそうだ。
自分の我慢弱さを改めて実感。

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始めてから２週間ぐらいたつけど、
替えなくて済んだ最長は２日くらい。

これ２１日間替えなければ成功なんだけど
私はまだまだかかりそう。

『私不満言いません！』はまだ遠いけど
自分の言葉ブレーキにはなりそうなので続行しようと思います


不満以外に、自分の我慢弱さとか相手への思いやりとか
考えさせられた気がする。

もう大人だし、子供じみた言動はやめようとがんばります。

もう、不満は言わない