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こんにちは、横向き寝専用枕です。

もう2月！2016年最初の1か月が早くも過ぎました。

今年のスタートはいかがでしたか？「大の字で寝ている人は心身ともに健康」という言葉を昔から耳にしますが、「中医学的に正確な睡眠姿勢とされるのは、右側を下にして足を軽く曲げ身体がＳ字になる横向き寝である」と言われています。

消化吸収に良く、呼吸が整い、同時に全身がリラックスできて、大脳、心、肺、胃腸、筋肉、骨格まで十分に休息し酸素が供給される。

腰痛対策として一般的なのは横向きで寝ることです。

仰向けで寝ると腰の部分が浮き気味になり、不安定性から腰の筋肉が緊張することや、その姿勢が神経の圧迫を強調する可能性が高くなるのが理由となります。

仰向けで寝ることは、いびきや睡眠時無呼吸症候群（SAS）の大きな原因ですので、「横向きで寝る」ことを心がけるだけで、いびきを防止し、改善、解消することが期待できる場合もあります。