情報発信基地96

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おはようございます９６です。
突然ですが、食事と運動って大事だし、セットで取り組むと効果大なんですよね♪
私、最近move to earn系のアプリを使ってウォーキングやランニングを日課として
やってるんですが、天気悪いとサボり、気分が乗らないとサボり、きちんとした
スケジュールやプログラムでやってる方々には敵わないと実感してる今日この頃です。
その点、↓にリンク貼ってるライザップさんのプログラムは優秀だそうで、真剣に
検討しちゃいます♪


夏に向けて…こちらは女性のみかな。





秋に向けて