☆良い健康習慣を習慣化する方法！: ☆稼げる方法☆

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2020年03月18日

☆良い健康習慣を習慣化する方法！

※健康づくりには、食事・運動・睡眠・禁煙・口腔ケア

など幅広い要素が関連するので、

どれひとつできていても他が、おろそかになっているのは、

望ましくありません、、、。

手軽に始められる健康習慣を身につけましょう～

①適度な運動（1日1万歩目指しましょう）

②良く噛み野菜から食しましょう～（血糖値の上昇を防ぐ）

③塩分のとり過ぎ注意！

④食事はバランスよく（一汁・ニ菜・魚（DHA）肉（赤身）

⑤睡眠（良質な睡眠は健康に不可欠）

※健康習慣を身に付け習慣化しましょう～

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posted by ☆稼げる方法☆ at 08:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 経済・株式・金融

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