ビタちゃんのあなたは知らないかも？知れない世界

筋肉トレーニングって何か
カッコイイし
気持ちいいですよね！

だけど続かない……
何か続かない……
男性でも女性でも……

原因をズバリ！当てるわよ！

原因は！ズバリ！……

《種目》

例えば【腕立て伏せ】は
胸や三頭筋のための《種目》
だからってトレーニングに
入れたけど何かやってて
違和感がある、やりづらい

結果、筋トレやめちゃう

胸や三頭筋を鍛える《種目》は
【腕立て伏せ】だけじゃないです

自分が好きな、やりやすい
《種目》でトレーニングするのが
正解⭕️です

では！なぜ？人それぞれ
不得意な《種目》が
あるのでしょう？

たぶん？人それぞれ
柔軟性、バランス、筋力
関節の可動域が違うからだと
思います

さあ！再び好きな《種目》で
筋肉トレーニングを始めましょう

Let's muscle！

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