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2018年02月03日

体力作りの方法

仕事をやめるにあたって始めることの2つ目として「体力をつけ」たいと思います。

具体的には、自宅で「自重トレーニング」をしようと思ってます。

ジムに通おうかなとも思いましたが

・疲れて帰ってきてから、ジムに行くのがしんどくなって最終的にいかなくなる。
・ジムに行くと、何となく他人の目が気になる。
・最低でも月1万円くらいの会費が必要。ウェアとかシューズとかも買いたくなってしまう。

などの個人的なデメリットから、自宅でトレーニングをしようと思います。

トレーニングにあたっては、

つけたいところに最速で筋肉をつける技術 [ 岡田隆(トレーニング科学) ]

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感想(0件)



プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ [ ポール・ウェイド ]

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感想(6件)



このどちらかを買って、参考にしたいと思います。

お金の支配から解放されてたいと思っている自分は、ちょっとプリズナー(お金の囚人)の気分なので、
「プリズナートレーニング」がかなり気になってます。




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