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1.みんなが知っている紫外線対策

紫外線を受けると、肌の機能は低下し、

生まれ変わりの周期を乱します。

二の腕の内側を見てみてください。

白く、柔らかいキレイな肌ではないですか？

二の腕の内側は体の中で一番紫外線を受けない場所です。

『紫外線を受けない』ということは、そ

れだけで肌のキメを保つ要素となります。







2．生活習慣を整える

『肌は健康のバロメーター』です。

食生活が偏ったり、睡眠不足などによって

体の健康状態が崩れると、

すぐに肌に表れます。

健康状態が崩れると肌機能も低下しますので、

肌の生まれ変わり（ターンオーバー）が乱れたり、

バリア機能が低下し乾燥を引き起こすことにもなります。

私は睡眠不足になるとすぐに肌が

乾燥しガサガサになります。

「しっかりとお手入れしていても、

肌のキメが整わない！！」という方は、

普段の生活習慣の見直しも行ってくださいね。









3．一番大切なのはこれ！【　保　湿　】をする！



本当にキレイな肌を手に入れるためには、

保湿ケアが何より大切です。

先程お話したように、肌にしっかりと水分が含まれると、

皮丘はふっくらと盛り上がり、皮溝が浅く、

小さくなって、目立たなくなります。

これがキメが整った状態です。

ですから、朝晩のスキンケアはもちろん、

乾燥が気になれば日中にも、保湿ケアをしましょう。

こまめに水分を与えることで、

皮丘も水分を含みやすくなりますよ。

と言っても、ただやみくもに保湿化粧品を

使えば良いということではありません。

正しい方法でなければ、

せっかくの努力も無駄になってしまいます。

もしあなたが、しっかり保湿をしているのに

肌のキメが整わないとお悩みなら、

保湿の方法を見直すことをオススメします。



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