2019年01月13日
テレビで言ってましたが「みかん」は日に４個位食べると健康に良いらしいですよ
＞レビューの評価が高い みかん
生の皮の状態で入れてもいいのですが、
天日干しは手間がかかりますので、
さらに、
また、
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実は、みかんは栄養の宝庫！
みかんに驚くべき効能があった！
＜みかんの栄養素＞
みかん１００ｇあたり４０数ｋｃａｌと低カロリー
・ビタミンＡ
・ビタミンＢ群
・ビタミンＣ（風邪予防や美肌など）
・ビタミンＥ
・カリウム
・ミネラル
・ヘスペリジン（ビタミンＰ、皮や袋やすじに多い）
・βークリプトキサンチン（美白、ストレス抑制、老年病予防、脳機能の低下防止や寿命延長）
・食物繊維
・クエン酸
など豊富に含まれています。
＜効能＞
・がん予防
・風邪予防
・糖尿病、高血圧、骨密度低下予防
・疲労回復、二日酔い緩和など
便秘改善（食物繊維、大腸ガン予防）や
新陳代謝向上（クエン酸）も。
＜雑学＞
みかんの皮は油分を浮かせる効果があるようで、
みかんの皮で油汚れや
油性マーカーの落書きをこすると
結構楽に消し落とせます。
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小腹が減っては、みかん
喉が渇いては、みかん
喉が渇いては、みかん
食欲がなくても、みかん
凍らせても、みかん
ジュースにしても、みかん
みかんの皮は栄養の宝庫！
捨てるのはもったいない！
▼
入浴剤として昔から使われていたようです。
みかんの皮を天日干しでカラカラに乾燥させ
お風呂に入れるのです。
生の皮の状態で入れてもいいのですが、
乾燥させた方が刺激が弱くなりますので、
敏感肌の方にはオススメです。
天日干しは手間がかかりますので、
電子レンジで乾燥するまで加熱する方法もアリですね。
さらに、
みかんの皮をお風呂に入れると
リラックス効果や美肌効果が期待できます。
湯冷めもしにくく保温効果が持続します。
柑橘系の香りにはリラックス効果があり、
香りで癒され、ストレス解消にも繋がります。
また、
みかんの皮をお風呂にいれることで、
水垢が付きにくくなり
お風呂独特の嫌な匂いも軽減されます。
正に
天然素材の
入浴剤なのです！
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