目指せ！快腸美人！！

前によんだ雑誌に「玉ねぎ納豆」が便秘に効く！って書いてあったので、最近よく食べている

〜作り方〜
　まず、みじん切りにした玉ねぎをレンジで1分位加熱する。
　
　私の場合、あらかじめ何個かの玉ねぎをみじん切りにしておいて、1回分位を小分
　けにして冷凍してあります。
　個人的には、量が多めの方が美味しいと思います

　続けて納豆、しょう油、オリーブオイルを混ぜます。
　
　お好みでからしもどうぞ






　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は温泉卵と共にいただきました。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　お豆腐にのせたり、定番のご飯にかけたりして食べています。
　　ちなみに・・・オリーブオイルを入れるのは、のすべりがよくなるそうです