航輝のお気に入り

最近、なるべく太陽光を浴びることを意識するようになりました。
そして１日一万歩歩くことも復活させた私です。
このふたつを意識するようになって日中体を動かす時間が増えて毎日散歩するようになりました。
そしてこの時間帯のことを【日光消毒タイム】と名付けて続けるようにしてます。
雨の日は歩くだけですが・・・。
体を動かすだけでも気分転換になるし、意識して動くから夜ちょっと寝付きが良くなりました。
夕方になるとモヤモヤするときもありますが、一万歩歩いてると回復が早かったりとちょっといい感じです。