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157センチ・75キロだった女性YouTuber「みそ」さんの挑戦と変身挑戦のきっかけ: 健康への危機感からダイエットを決意
5年かけた努力: 段階的に食事改善、オートファジーダイエット、運動の取り入れを実施
結果: マイナス30キロの減量を達成し、規則正しい生活とハッピーな日常へ
現在の生活: ピラティス、キックボクシング、ジム通いを楽しみつつ、週6回運動で体重をキープ
みそさんは「痩せている＝美しいではない」と強調し、自分に合った方法を見つけることの大切さを伝えています
タグ：ダイエット
