悩みと解決方法を探る

沢口愛華ちゃん



運動すると、体重が膝にかかり、

無理して走り続けると、膝や腰が痛くなります。

普段の運動不足の影響もあるのですが、

人間の弱いところでもあるのです。

運動と同時に、周辺の筋肉を強くすることが求められます。


痛みが酷いときは、一時お休みして、痛みが和らぐのを待ちます。

それでも歩いたりしたときに状態が変わらなければ、医師に相談するのが

良いでしょう。

　サポーターなどの着用も医師に相談してからのほうが良いかと思います。

問題は単なる筋肉痛でないときは、骨などの影響で長引いてしまうからです。

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