トイプー『もずく』の日常ブログ

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＼こんちくわ〜／

先日、乳がん検診へ行って来ましたよぉ〜

婦人科のDr.からがん検診は、必ず受けて下さいねーと言われて

イヤイヤながら受診🥲

意外と出産経験のない人が乳がんになりやすいと聞かされ毎年検診を受けてる

検査の後にDr.の診察！

「昨年と変わりないですね。心配ないけど右胸のところろに水が溜まってますね。気にしなくても心配ないから又、一年後ね！」と、、、

「えっ？水？脂肪ですか？」

「いいえ。水です！」

気にしなくても大丈夫って

そんないい方されたら気になるじゃん

私のおっぱいは、水で膨らんでいるって事か

検診って大事だよね〜

イヤでも検診を受けましょうね

無事に検診を終えてホッです

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こんにちは〜🤗
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サンさんSan day ！！





いい天気️

ジリジリとお日様

久しぶりのドライブは気分転換にぴったり

モズクもご機嫌、、、と言いたいところですが





車の後ろでゲンナリしてる

もう少しで家に着くから我慢してね〜

今日は、さんも出ているから気を付けようね！！

‍♂️さんもご苦労様で〜す

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こんにちは〜🤗
＼

７月になりましたね。

そして今日は、土曜日です！　　何をして過ごしましょうか？

我が家のおじいちゃん犬🐕‍🦺

はい！　　現在、こんな感じで寝ています。





この暑いのにマイペースで私の腕の中♡ ちょつと片目が開いてた〜

おっ、、、、　　こんなことしている場合じゃない！！

作り置き第二弾ですよ〜🤗





【もやしのキムチ炒め】

暑い日の食欲がない時にご飯が進むんです

安価でビタミンCたっぷりな家庭料理の人気者　️ もやし



緑豆を発芽させたもやしには、タンパク質の他、発芽の際に作られたビタミンCや

食物繊維、消化酵素アミラーゼなどが含まれます。

ビタミンCが豊富なので風邪予防や免疫力アップ肌の調子を整えるのに効果的で

消化酵素アミラーゼが消化を促進し食欲不信を解消する効果もある

いい事ばかりでしょう？？

もうやしは、安いし栄養素も豊富　　

にも優しい最高の食材〜〜　　

今日からもやしを食べて元気にいきましょう〜〜

わっしょ〜い　



おまけ：　緑豆もやし100g当たりエネルギーは、14kcal

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こんにちは〜🤗
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昨日まで暑いと悲鳴をあげていたのに今日は、涼しい。

現在の温度　16℃。いつもの温度になりましたぁ〜。

温度差があると体に負担がドドっときますね。　　でも、過ごしやすいかも🤔

我が家のアイドル犬は、どうしているかな〜〜🐕‍🦺


涼しい時間帯に今日は、作り置きです！！






小松菜と油揚げの煮浸し🥬


小松菜の栄養素のついてお話ししていきますね♡


【小松菜】

骨粗鬆症や貧血を防ぐ江戸の伝統料理
βーカロテンやビタミンCなどのビタミンが豊富に含まれています。
カルシウムや鉄などのミネラルもたっぷり含んでいますよ！
特にカルシウムは、ほうれん草の3倍以上の含有量です。
アクが少ないのでそのままでも食べれます。豊富に含まれるカルシウムの吸収率をアップさせるには
鮭やレバーなどのビタミンDを含む食材と組み合わせると Goood !!

小松菜って旬はいつでしょうか？


小松菜は、冬が旬の野菜です🤔

寒さに強く霜に当たった葉は肉厚になって甘みが増すんだって〜　　

知ってたぁ〜？？？

小松菜は冬の栄養補給にぴったり！　　小松菜の栄養素ってすごいね〜　　　

皆さんも早速、今晩は小松菜を使った料理で決まり！！



おまけ：小松菜100g当たりエネルギーは、14kcal

こんちくわ〜

本日も晴天です！

稀にみない天気の良さに私は、バテバテモード

オマケにご挨拶もおちゃらけしてしまい申し訳ございません。

先日も言ったように北海道でも東に位置するこの場所は夏でも冷え冷えの日が当たり前なんですよ❣️

近くには、世界遺産もあります。　今年は、何故か暖かい日が続いています。


さて、皆さんには毎日のルーテンってありますか

私の毎日の日課は、お散歩。『ウォーキング』していますとはとても言い難いのであえて散歩にしておきます。

お散歩のキッカケは、おデブ解消のためです🤣

お昼ご飯を少しでも美味しく食べたいという理由から始めました。

一時間半前後の散歩‍♀️‍♀️‍♀️　　今日も絶好調〜‍♀️‍♀️‍♀️



（ご近所の庭のお花！）


で、楽しみにしていたお昼ご飯

お腹ペコペコ〜。今日は、何を食べよう️

そうだ️ !! これにしよう️!!!






これ？犬？出来損ないのコアラ？

ウフッ 犬の型のメロンパン🥯　　これ一個だと全く足りましぇん

結局、素麺を茹でてお腹いっぱいになりました・・・・・・って

お散歩の意味あるの？

そんなことを　ポツンと言い今日も　happy day ♡

こんにちは〜

今日も夏日を更新！




日差しが眩し〜い😑

夕方には、急な雨が降る不安定と言うものの

暑い🥵　朝から冷たい物ばかり飲んで

お腹は、チャプン、ちゃぷん。

我が家のアイドル犬🐕‍🦺も朝からずっと

ゴロゴロしているよぉ〜

な、なんでこんなところに？

台所へ行く道を塞いでいるように寝てるぅ〜

もしもし？





板の間が気持ちがいいんだよね〜

もずくは、我が家で生活することになって6年が過ぎようとしている。

マイペースな毎日を過ごして大好物のソーセージを美味しいそうに食べているのを見るのが大好き

親バカです！！

週末は、実家で過ごしたので夕方には自宅へ戻ります。もずくともちょっとお別れ

6月最終週も元気に過ごせますように〜



実家にあった謎の缶🤭

こんにちは〜

暑いですね🥵

我が家のアイドル『もずく』もいつもよりマイ

ペースでソファーで寛いでいます。

ほら〜　こんな感じで🐕‍🦺🐕‍🦺🐕‍🦺





ママは、全く相手にしてもらえないので……

今日は、ちょっとママの話しをしますね〜

ママは、北海道生まれの北海道育ち。北海道で

も東にある町に住んでいます。夏場でもあまり

「夏日」となることがほとんどなく冬は、マイ

ナス18℃になるのは、当たり前のような所で

す。だから、今日は、夏日で暑い〜という訳

なんです😀

ママは、現在無職

以前は、介護士の仕事をしていたの。ママのマ

マが昨年、胃がんが発症してから体調が悪く仕

事を辞めて通院介護をしています。

胃がんになってから食べたくても食べられなく

なり体重も20kg減り低栄養、低体重となって

しまい悲しくなる日々が、続きましたが……。

なんとか立ちなおり

栄養士の資格もいかしながら　このブログにも

栄養素や簡単レシピなどブログにのせていき

ま〜す♡

（ 実家で咲いていた！）

お〜ぉ！

アイドルじいちゃん、目が覚めていた！



では、今日は、この辺で〜

みなさん〜、良い週末を〜

僕の名前は、『もずく』
僕の名前は、ママが付けてくれたぁ〜
ママが沖縄に遊びに行った時にもずくを食べて
ハマっていたところに僕とママは出会う♡
ママに出会った時は、僕は、もう7歳になってたんだ。ペットショップの片隅に僕は、ママを待っていた……。
『里親募集』という貼り紙。
ママが抱っこしてくれてとても嬉しかった。
ちょっと上目遣いで寂しそうな顔してみたりしたけど、ママは、僕を置いて帰えちゃったんだ〜どうして？

また、ひとりぼっちになったと悲しくなっていたらママが戻って来てくれたんだ〜。
わ〜い！！今日からママの子供だ〜
……と『もずく』が思っていたかは、さだかではありませんがこうしてトイプードルの男の子の10月26日生まれの13歳。我が家のおじいちゃん犬のアイドルです。

私が、もずく酢が大好きだったため　『もずく』と命名しました〜。
（もっとカッコいい名前にしておけばよかったかな？とあとで後悔。）
『もずく』くんのマイペースなところをお届けしたいと思います。

コメント、よろしくお願いします♡