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2016年11月16日
糖質オフダイエットならステーキは食べてOK!
ステーキは糖質の少ない食べ物なので糖質オフダイエットには最適です。
ではランチにステーキを食べます。
場所は茅場町のデニス・アメリカン・グリル です。
グリル系のメニューが沢山あります。
この頃糖質を制限しています。
それなので、サーロインステーキにします！
ランチメニューで1,500円です。
スープはポタージュです。
来ました。
サーロインは200gです。
ライスパンは食べません。
ステーキのカロリー量は、100gあたり211kcalです。
200gあたり437kcalとなります。
まあカロリー量はそれほど多いというわけではありませんね。
栄養素には、
ビタミンB12と亜鉛があります。
他にも、ビタミンA、E、K、B2、B6、葉酸、パントテン酸などに栄養が含まれています。
ソースはマスタードです。
これもありがたいことにカロリー控えめです。
美味しかった！
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