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2015年05月29日
空腹が人を健康にする
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空腹が人を健康にする
南雲吉則
南雲吉則
ファスティング（断食）系の情報のブームを作った、南雲先生の本です。
「空腹」が人を健康にするということですけど、個人的に思うには、空腹ってご飯を一番美味しく食べる方法にも関わるところ大きいですよね。続きを読む...
2015年04月06日
仕事で成功したければ「脳にいい油」を摂りなさい
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仕事で成功したければ「脳にいい油」を摂りなさい白澤卓二
みなさんは「ケトン体」って言葉は知ってますか？
最近、ファスティング（断食）系の本とか、糖質制限関連の本とかによく登場するワードなんですが、続きを読む...
2015年04月01日
すべてのがんは「腸」を整えて治す
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すべてのがんは「腸」を整えて治す周東寛
腸は、「第二の脳」とか「免疫細胞が集まってる」とか言われて、注目しているし、
免疫システムの大まかな働き方は理解しているつもりだったけど、
この本、意外や、この免疫細胞の細かい働きや、機能がかなり網羅的にまとめて（しかも割りと少ない紙面に）書いてあったので、勉強になりました！続きを読む...
2015年03月11日
いつものパンがあなたを殺す
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「いつものパンがあなたを殺す」デイビッド パールマター (著), クリスティン ロバーグ (著)
センセーショナルなタイトルの本ですね。
あ、久しぶりの更新になってしまいましてすいません！舞台中ってなかなか、本が読めなくて。。
今度３月１４日のメルマガの中に、続きを読む...
