3児ママのスキマ時間キレイづくりレポート

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こんにちは♪かりんです。
皆様いかがお過ごしでしょうか？？

実は、昨日から冬休みに入った私
夫は30日までお仕事なので、子供たちと一緒に4人で家でお休みを満喫しています♪
外は寒いので、ほとんど引きこもり＆出かけるにしても車移動が多くなってしまい・・

そう・・順調に・・太り始めていますｗｗｗ

特に、甘いものがやめられないでいます。

せめて、甘いものだけでも置き換えられるような腹もちするダイエット食品があれば
正月太り防げるのになぁ〜と思っていたところ

一包飲むだけで、普段の生活に不足しがちな食物繊維やミネラルが補充出来て
しかも低カロリー＆低脂質、腹もちも良いと謳っている
玄米ミルクスムージーを
お試しで飲む機会があり、以前何包か頂いた事を思い出し

丁度太りやすい年末年始。。冬休みに突入したので
デブ防止に飲んでみる事にしました！
今年の正月は太らないぞぉー！！

そういう訳で、今回は玄米ミルクスムージーについて
皆様にもご紹介したいと思います。
年末年始の忘年会や親せきづきあいでもう太ってしまった！？という方にも
オススメなスムージーでしたので＾＾






１・普段の生活に取り入れにくい！玄米を毎日手軽に摂ることができる

玄米ミルクスムージーは、世界が注目しているスーパーフード「玄米」を
気軽に摂ることが出来るように開発されたスムージーなんです！

玄米にはビタミン、ミネラル、食物繊維、フィチン酸などの栄養素が多く含まれていて
低カロリーで低脂質であるうえ、精白米よりも栄養値がすぐれており完全栄養食とも呼ばれています。

現代の食生活ではミネラルと食物繊維が不足しがちなので本当ならば毎日取るのが望ましいけれど・・
独特の味や食感が苦手だったり、水に一晩つけておかなくてはならなかったりで
炊くのに手間がかかる事もあり・・毎日続けて食べている人は少ないですよね〜
※私もたまにしか玄米炊かない・・子供や夫もあまり好きじゃないので残っちゃうので(´_ゝ｀)


２・玄米だけでなく15種類の国産雑穀・7種類国産野菜も使用。素材は国産にこだわっている


玄米はじっくりと焙煎を重ねた国産玄米を使用しています。
国産の玄米の他にも国産雑穀15種類、（青玄米・もち玄米・もち赤米・もち黒米・はと麦・ 胚芽押し麦・もちきび・ひえ・小豆・もちあわ・はだか麦・もち麦・黒大豆・青大豆・大豆）
国産野菜7種類（人参・紫イモ・シイタケ・カボチャ・たまねぎ・大根・トウモロコシ）を使用しています。
さらに、抗酸化作用を高めるために、水素水パウダーと月桃葉、酵素処理アスパラガスを使用・・。

国産素材にとことんこだわっているので安心して飲めますね＾＾

さらに！保存料・着色料・香料不使用！
甘味料には、和三盆・きなこ・黒糖を使用しているので
すっきりとした甘さを持ったスムージーに仕上がっています。
甘味も精製したお砂糖を使わず、全て国産とは・・こだわってますね〜

ちなみに、原材料名などはこんな感じ。いつも通り写真取ってみました

原材料名：玄米末、きな粉（大豆（遺伝子組み換えでない））、還元麦芽糖水飴、でんぷん分解物、黒糖、和三盆等、ミルクカルシウム、青玄米、胚芽押し麦、はだか麦、もち玄米、もち黒米、もち麦、水素焼成サンゴ末、酵素処理アスパラガス抽出物、月桃用抽出物、はと麦、もち赤米、もちきび、人参末、紫イモ末、カボチャ末、玉ねぎ末、大根末、小豆、ひえ、もちあわ、青大豆、黒大豆、トウモロコシ、増粘多糖類、微粒二酸化ケイ素、甘味料（ステビア）、（原材料の一部に大豆、乳を含む）

食品添加物を全く入れていないというわけではなさそうですが
精製したお砂糖が入っていないのは好感が持てますね。

３・顆粒タイプで外出先にも持ち運びやすい！いつ飲んでも大丈夫で飲み方も様々


玄米は普段の生活になかなか取り入れにくいですが
顆粒タイプで持ち運びも可能なので、勤務先でのランチタイムやお茶を飲むとき
朝や夜寝る前でも好きな時に飲むことが出来ます＾＾
ダイエット食品って、摂り入れるときに「食事の前に飲んで下さい！」とか「寝る前は飲まないでください！」といろいろ飲むタイミングに制限があるものも多いのですが
玄米ミルクスムージーに関しては、いつ飲んでもOK！！
場所や時間を選ばずに飲めるのはいいですよね〜

また、水や豆乳に混ぜてのむだけではなく、ホットケーキや手作りお菓子に摂り入れたりすることも
出来るので、飽きずに続けることができますね＾＾
玄米は苦手な我が家の子供たちですが、手作りお菓子に入れられるので、子供たちも
簡単に食べてくれるので嬉しいところです。


では、特徴についてはこれくらいして、玄米ミルクスムージーを飲んでいきます！



まずは、スムージーの顆粒をお皿にのせてみます。


さらさらとした顆粒です！
玄米？の香ばしい、ほんのり甘い香りがします。

今回は150mlの水の中に入れて見ました。



冷たい水だと、かなり溶けにくいです。
マドラーでかき混ぜたくらいではなかなか溶けてくれません。

シェイカーで10秒くらいブンブンよく降ったところきちんと溶けました(^o^)それでも少し粉っぽいですがｗ

出来上がり♪茶色いスムージーができました。



粉っぽいのがどうしても苦手な方はあったかいお湯や豆乳で飲んだほうがよさそう
ライスミルクって…昔テレビで見た時は白かった気がするのですが…玄米や雑穀も入っているからかな？

出来上がったので、飲んでいくと…

うん！甘さ控えめで美味しい。和三盆や黒糖の甘味はほんのり・・
お菓子やジュースのほうながっつりとした甘みではないですね〜。
玄米や雑穀の香ばしい風味はあるものの、独特のくせのある味などはありません。
昔ながらの手作りのお菓子のような？優しい味です。


そして、水で溶かしただけでも結構とろみがあるので
腹もちはかなり良いです！！どうしても間食したいときとかオヤツ替わりに飲んでもいいですね。


あったかい豆乳にまぜたり、朝食のグラノーラに入れても美味しそう＾＾
玄米の苦手な私＆夫や家族・・家族みんなで楽しめること間違いなし！これは続けられそう♪






玄米ミルクスムージーはかなり腹もちするので、一食玄米ミルクスムージーに置き換えたり
置き換えダイエットにもとても向いているスムージーです。

気になるカロリーやエネルギーはこちら・・
一包あたり32.4kcalで脂質も0.37ｇしかないです。



箱の外側に、一食置き換える場合の飲み方なども書いてありました


２包入れて飲んでも64.8kcalですので、十分ダイエットに効果ありますね。
牛乳や豆乳に混ぜても美味しいとは書いてあるものの、牛乳は高脂質なので
もしダイエット中ならば豆乳で飲んだほうがよさそうですね・・。

ダイエット中に陥りがちな便秘や肌荒れも、
玄米に含まれている食物繊維やミネラル、ビタミンのチカラで防ぐことが出来るので
これなら無理なく置き換えダイエットも出来そうですね！



実は、この玄米ミルクスムージーを飲んだとき、生理前で便秘気味＞＜だった私・・
生理前は、体調にも左右されますが2日〜3日くらいお通じなし＆
お通じがあっても硬くてトイレにこもる・・という感じなのですが。

なんと・・飲んで半日後に、お通じが来ました＾＾しかも硬くなくてスムーズでした！

下剤のような腹痛などもありませんでした＾＾

私は、夕方おやつ替わりに飲んでみたのですが

満腹感が思った以上に得られたので、夕飯は少な目にしてしまいました＾＾

置き換えなくてもダイエット効果ありそう♪

いろいろダイエットを試しているけれども、便秘や肌荒れに悩まされている！
置き換えダイエットしても、あとでお腹が空いて食べてしまってリバウンドしてしまう！
そんな方にオススメしたいスムージーです＾＾

今なら・・
通常価格4104円（税込・送料無料）→初回限定で2592円（税込・送料無料）約37％オフ！で販売しています。
初回のみクレンズ水素水とシェイカーもプレゼントしてくれます！水素水でさらに痩せそう！
万が一気に入らなければ、30日間全額返金保障で返金も受け付けてくれるので、気になった方はぜひ。



＞＞＞玄米ミルクスムージー

こんにちは♪かりんです。
皆様いかがお過ごしでしょうか？？

現在かなりゆるめにダイエット中のワタクシ・・
先日、ブログにて紹介した脂肪を燃焼するのを助けるというエクササイズコーヒー なのですが
普通にお湯やミルク、豆乳に溶かして飲むのもとっても美味しいのですが
少し・・飽きてきてしまい・・
エクササイズコーヒーの美味しくて効果的な飲み方って無いかなぁ〜と思い
いろいろ試してみたところ

豆乳とバナナとエクササイズコーヒーを
ミキサーで入れてかき混ぜたものを飲んでみたら
とっても美味しかったのと、
バナナを入れることで食物繊維やビタミン、ミネラルも一緒に摂れて美肌＆便秘対策にもなり
一石三鳥だったので
今回はご紹介したいと思います＾＾



先日のブログでも一応ご紹介させていただいたのですが、説明が少し微妙だったので。。
エクササイズコーヒーについてもうちょっと突っ込んで説明させてください！




エクササイズコーヒーはダイエットしたい人のためのコーヒーで
普段飲んでいるコーヒーには含まれていない

１・コーヒークロロゲン酸
２・L−カルニチン
３・還元型コエンザイムQ10

が含まれているのがおおきな特徴です。
この３つの成分が、脂肪燃焼を助けるために
「運動をせずとも脂肪が燃えて痩せる」というコーヒーです。
※運動をしている方が飲むと、さらに多く脂肪が燃焼します＾＾

まず、１のコーヒークロロゲン酸という成分は生コーヒーに含まれるポリフェノールの一種です。
このコーヒークロロゲン酸、実は熱に弱いのが特徴で
普通のコーヒーには製品加工する行程で豆を加熱してしまうので、ほとんど残っていません。

このコーヒークロロゲン酸にはＣＰＴ-Ｉという酵素が含まれていて、この酵素は
このコーヒーと一緒に含まれているＬ−カルニチンの脂肪燃焼を手助けする働きがあります。
Ｌ−カよくンと相性がよく、相乗効果が期待できるポリフェノールなのです！

また、２のＬ−カルニチンという成分はアミノ酸の一種で、全身の筋肉に多く存在してます。
脂肪を燃焼させてエネルギーを作る際に、脂肪を燃焼させる焼却炉的な場所へ脂肪を持っていく役割を担っているアミノ酸で脂肪燃焼には絶対に欠かせない成分です。

Ｌ−カルニチンが多く含まれている食材は、羊や牛肉、豚肉など・・特に肉類に多く含まれています。
でも、お肉類はコレステロールや脂質も多いので食べ過ぎるのはよくありませんね＾＾；
この、Ｌ−カルニチンは年齢とともに減少していくそうです＞＜

最後に３・コエンザイムQ10はエネルギー産生・抗酸化の働きをする補酵素です。
中でも還元型のコエンザイムQ10は抗酸化作用に優れていて、疲労回復・老化防止・エネルギー代謝促進効果があり、サプリメントや健康食品、化粧品に含まれています。
体内で作られている成分ではあるのですが、20代をピークに徐々に生成量が少なくなっていくのが特徴です。

参考までに。。「エクササイズコーヒー」の原材料名、栄養成分表示も写真に撮ってみました

★原材料名・・・コーヒー、生コーヒー豆エキス末（クロロゲン酸含有）、L-カルニチンフマル酸塩、コエンザイムQ10（還元型）※原材料の一部に大豆を含む

★栄養成分表示　1本２．０ｇあたり
エネルギー６．９kcal　タンパク質0.26ｇ　脂質0g　炭水化物1.5g　ナトリウム1.5mg
生コーヒー豆エキス（クロロゲン酸含有）410mg

・・・今、家にあるインスタントコーヒーを調べてみたのですが
原材料名はコーヒーとだけ書いてあってほかの成分はもちろん無いです。

L−カルニチンに関しては、お肉で摂ると脂質やコレステロールも同時に摂取してしまうので
お肉を摂らずともL−カルニチンを摂ることができるのは、嬉しいですね！しかも、クロロゲン酸がL−カルニチンの脂肪燃焼を助ける働きもあるとは・・そして、健康や美容に欠かせない、抗酸化作用のあるコエンザイムQ10も入っているなんて・・かなり贅沢なコーヒーだと言えます。

でも、毎日同じものを飲むのは飽きてしまうワタクシ(;´Д｀)・・・贅沢ですかね



エクササイズコーヒーの脂肪燃焼効果は分かっていて、毎日飲んでみたのですが

「特別、すっごく美味しいわけでもないし、不味いわけでもない・・」というのが本音です(笑)

ぶっちゃけ、会社に業務用のコーヒーサイフォンがなぜかあるのですが
そちらで炒れたコーヒーの方が香りも味も深くて美味しいし、毎日飲むとなると飽きてくる。

そこで、脂質が少なく、酵素やビタミンやミネラル、食物繊維も比較的豊富で朝食向きなフルーツの
バナナと、
同じく、脂質が少なく、カロリーも牛乳よりも控えめで、女性らしい身体をつくる女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンを含んでいる豆乳を
エクササイズコーヒーと一緒に混ぜて、ジュースを作ってみました



まずは、ミキサーに豆乳とバナナ、エクササイズコーヒーを入れて行きます。





このときはバナナは中くらいのを一本分、豆乳は１５０ｍｌを入れました



全部入れるとこんな感じ。コーヒーとバナナの香りがしてきて、甘い良い香り♪
攪拌せずとも、スイーツのような美味しそうな見た目です＾＾









攪拌すること、30秒・・



ワイングラスに入れてみました





バナナを一本分入れてしまったので、ちょっととろみがキツイです。
とろみが苦手な方はバナナ半分など、バナナ少な目にするか
豆乳の量を少し多くするなどして調整してみてください

お好みで、ココアパウダーやシナモンパウダーを少し振りかけてみると
とってもお上品なカフェ風なジュースに仕上がります＾＾

味は・・カフェオレとバナナオーレを混ぜたような感じ。
砂糖を入れずとも甘くておいしいです！！バナナの甘さがほろ苦いコーヒーにマッチします♪

とろみがあるので、腹もちも十分あります！

しかし、バナナも豆乳もカロリーがそれなりにあるので（中くらいのバナナ一本で77kcal豆乳は100mlで55kcal）飲み過ぎにはご用心！

カロリーはそれなりにあるものの・・バナナも豆乳も
GI値が低くて、血糖値が上がりにくい（エネルギーが脂肪として蓄積されにくい）ので朝食やオヤツにはとってもオススメです＾＾

ダイエット中の人は、朝食時や間食するときに飲むと
食物繊維で便秘が解消され、ビタミンや酵素、イソフラボンのお陰で美肌や美ボディ＆ツヤ髪効果があるだけでなく
Lカルニチン＆コーヒークロロゲン効果で、脂肪がさらに燃焼されやすくなりますよ！

特に、私のように、毎日の通勤くらいしか動く事がないような運動不足の方には超オススメです＾＾

そして最後に・・このエクササイズコーヒー
公式サイトで10包1000円（送料込み・税込）でお試し購入が出来ます！

楽天やamazonもカードやポイントを持っているので、そちらで買おうかなぁと
探してみたのですが・・楽天やamazonで、いくら探しても売っていない！！Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
メーカーさんは恐らく・・楽天やamazonでは販売しない方針なのでしょうね・・

→楽天で「エクササイズコーヒー」探してみた結果

→アマゾンで「エクササイズコーヒー」探してみた結果

類似商品はあるものの・・お高い！＞＜

それでもラジオでも頻繁に紹介されて、2016年モンドセレクションで金賞を受賞するなど・・
連日大人気のコーヒーです＾＾ぜひ一度試してみてくださいね♪♪

★エクササイズコーヒー 公式サイト

おはようございます♪かりんです。
皆様いかがお過ごしでしょうか？

最近、密かにダイエット中？と言うことで食べ物にも少しずつですが気を遣うようになりました。

でも・・ダイエット中心の食事ってはっきり言って味気ないし、食べても美味しくない・・と悩んでいる方も多いと思います。
低カロリーなのはいいのですが、味気なかったり、お腹いっぱいにならなかったり・・・。
食事を作るにしても、塩分や分量など量るのが面倒くさくて、お料理に時間がかかってしまったり。
毎日きちんとカロリー計算して作るのが億劫になってしまう・・。だから続かない・・。

ダイエット中の食事に関しては、本当に悩みがつきないですよね！

そこで・・、低カロリーで、栄養満点で、美味しく、しかもすぐに食べられる
夢のような食品はないのかしら！？といろいろ探し回っていたところ
「これ以上に当てはまる商品はないのでは？！」と思える食品に出会ってしまったので、今日は紹介したいと思います＾−＾

その名もアマノフーズ さんから出ている「畑のカレー」という
フリーズドライで作ったカレーです。

では・・早速ご紹介していきますね♪





まずは、先日発見したアマノフーズ「畑のカレー」がどんなカレーなのかについて簡単に解説？！します。

●フリーズドライ食品なので栄養価の損失が少なく、味や香り＆食感がそのままで長期保存が可能
●お湯を注いで60秒で出来るので、時間が無い時や食事を用意するのが大変な時でもすぐに食べられる。
●野菜＆果物スムージーからカレーソースを作ったり、具材の野菜は事前にグリルで焼いたり、揚げたりするなど調理法にもこだわっている

私も家でカレーは結構な頻度で作りますが、カレーソースを作るのにスムージー入れたことない・・。
野菜も茹でる前に軽く炒めるだけだし・・カレー自体は結構手をかけてつくっている印象ですね。

でも、そんな手の込んだカレーが、持ち運び出来て、
お湯さえあれば60秒で食べられるなんてすごくないですか！？
便利な時代ですよね！

特にダイエット用の食べ物というわけではないのですが　
カロリーも２０３Kcalというのは有り難い・・。
普通盛りのごはん（１４０ｇ）が約２３５カロリーなので、ごはんと合わせても500カロリー行かないとは！

賞味期限も、これ12月のはじめに撮ったんですが
10カ月ちかく持つのも嬉しい！



原材料表もアップ



よく市販のカレーのルーって「動物性油脂」というよくわからない油成分が入っていて
食べていて胃がもたれたりすることが私はあるのですが、このカレーは菜種油を使用しているので
胃にも優しそうです。野菜の種類が多いのも嬉しいですね〜
自分で作ろうと思って買うと高いから＾＾；

ちなみに、こんな動画も発見してしまいました。公式サイトの畑のカレー説明動画？ですかね。
動画を見ると、どんな商品なのかイメージが付きやすいですね。


ちょっと長くなってしまいましたが、そろそろ自分で作って食べてみようかと思います♪



今日は会社に場所を移してｗレポしています。
まず、外のパッケージを取るとこんな感じで入っています。




上蓋もきちんとしてありますが、ルーも個包装になっているので、衛生的ですね！

ルーを開けてみると・・



よくある脂っこいカレールーやフレークタイプのものとは違って
見た感じも全く脂っこくありませんね。ちょっとスカスカな感じもします
でも、このスカスカな部分はもともと水分があったところで
ここにお湯を注ぐとこのスカスカ部分が水分で再び埋まって凍結前の状態に戻るそうです！

しかも、カップラーメンみたいに、お湯を注ぐラインがきちんと表示されてるのも親切！
１５０ｍｌって。。計量カップないと分からんし・・とちょっと思っていたのでｗ助かりました。

お湯を注いでいくと・・一瞬で具材が大きくなりました！これはまだスプーンで混ぜる前



スプーンで一分くらいかき混ぜるととろみが出てきました！
大きな具材はルーの中に隠れていますが、市販のレトルトカレーに比べたら大分野菜や具材は多めです。



家から持ってきたごはんと一緒に・・いただきまーす♪


味は・・これまた美味しい！！自分でカレー作るのが正直馬鹿らしくなるくらい(笑)

少し辛いので、身体もぽかぽかします！元々良く食べる私ですが、
ご飯（普通盛り）があれば普通にお腹いっぱいになります！

とろみはあるものの、脂っこくないので食べた後も胃もたれはしませんし、
私のように市販のルーが若干苦手な方でも美味しく食べられます！

でも・・ちょっと辛みはあるので、辛いのがどうしてもだめな人は辛いかもしれません。
でも、ヨーグルトやチーズなどを入れれば辛味はある程度軽減できそうです！

正直な感想を言うと・・このカレーに関しては、ズッキーニやカボチャなどちょっと大きめの野菜にかんしては
ごろっとした感じも出ていてすごく美味しかったのですが・・
小さい具材が（特にお豆類が）・・少しだけ固い感じです。豆類がもう少しトロっと柔らかく仕上がっていれば100点！だったかな。

とはいえ、一食当たり292円で本格カレーをいつでもどこでも、すぐに頂けるのは嬉しいしホントに有り難い時代になったものです！

これなら、朝ごはん、ランチ、夕食、お夜食、ピクニックや習い事の合間・・プレゼントにしても良いですね！半年以上賞味期限もあるので災害用の非常食にしても良いかも！

実際、私はカレー好きな義理の両親にお歳暮替わりにあげて、とても喜ばれました(*^-^*)
二人暮らしだし、作るとなると少量だからこういう食品はありがたいわ〜って言ってました。
味もかなり美味しいと言ってくれて・・いつも子供の事でお世話になってるので少しは恩返し出来たかな

アマノフーズの畑のカレー、3食入りで８７５円（税込・送料別）なのですが
今なら810円（税込・送料別）にちょっとだけ値下げしてます♪
とっても美味しかったので、先日紹介したお味噌汁と共にまとめ買いしとこうかな〜＾＾

ご飯づくりだって、手抜きして楽して美味しいものを食べた〜い！
でも、栄養やカロリーが心配・・という時にホントにオススメなカレーです。

こんばんは、かりんです。
皆様いかがお過ごしでしょうか？

このブログで、度々『ダイエットするぞ〜』と意気込んで、いろいろなダイエット食品を試し、ダイエットに励んできた私ですが…。

ぶっちゃけ、痩せたの？口ばっかじゃない？！

と思われたかたも多いと思います。

確かに！体型に関してはあまり写真撮ってアップしてませんしね…(;´д｀)

しかし、実はそんなに劇的ではないものの、
痩せてたんです！＼(^o^)／


約一ヶ月前の11月8日時点で、体重は51.2キロだったのが…
現在は49.5キロ…ゆるやかですが1.7キロほど痩せています。


左が、一ヶ月前に撮ったお腹の写真
右が、昨日撮った写真です

※光の具合でお肌の色が大分違いますがご了承ください・・

お腹回りの・・脇のお肉が少し減った感じがします
本人が一番実感していて、かがんだときや横に身体を曲げたときに
脇腹にお肉が引っかからなくなりました！

でも・・もっと痩せたい・・くびれが欲しい＞＜ので
引き続きゆる〜く、スキマ時間やながらタイムを使いつつコツコツと頑張りたいと思います。

もちろん、無理な食事制限や、キツイ運動は一切していません(^o^)

でも、これをコツコツと続けて半年後・・45キロくらいになっていたら
すごくないですか！？

そんなわけで（！？）今回は、
私のダイエットのための生活習慣と、ぶっちゃけ効果のあったダイエット商品を
お伝えしたいと思います＾＾

●睡眠は6時間以上取る
●朝ごはんは基本、酵素ドリンクを入れたフルーツ＆生野菜スムージーのみ
●酵素サプリメントを毎食前に飲む
●お昼は好きなものを食べるが、夜は少し控えめに野菜多めに摂る。
●毎食ランチ時＆付き合いなどで沢山飲み食いしなくてはならないときはカロリーカットサプリメントを摂る
●運動をしている暇は殆どなし保育園＆会社の間をほぼ毎日自転車で通勤。（片道15分）
●週末は子供となるべく外へ出かけたり、学校行事などがあるときは歩いていくようにした。

いろいろダイエットについて調べた結果、運動でカロリーを消費することは
アスリートでも難しいとのこと・・・。それに私は働く子育て主婦で、まだ子供も小さいため
スポーツジムに通う暇も無く・・。（来年子供たちが全員小学校に上がったら行こうと思っているけど）
なので、私は食事制限をなるべくすることなく、食べたものをなるべく消化させたり
脂肪分を吸収させないようダイエット食品でアプローチしつつ
出来ることをコツコツとしていきました。

以前ブログでもお話ししたのですが、３０も半ばを過ぎると、
ホントに脂肪が燃えにくいんですよねぇ・・
食べたら食べたぶんたまっていくというか。

なのでやはり普段食べている食事に気をつかったり
消化しやすいカラダ＆脂肪を燃やしやすい体質にするようサプリメントで整える事が
ある程度必要な事なのかな・・と個人的には感じています。



この一か月間、いろいろダイエット商品を試してみたのですが
特に、これは効く！＆普段の生活に取り入れやすいなと思ったモノを
ずばり！お伝えします♪

★すっぽんスリム酵素




これは、朝の生野菜＆フルーツジュースが飲めなかったとき（今月は結構多かった＾＾；）
食事の前に必ず飲むよう心がけました。飲み忘れたこともありましたが・・
食事前にこだわらず、空腹時に水分補給するときについでに飲んでいました。
空腹時だと消化酵素が良い感じに補給されるので、食べた後のだるさや眠気も収まった気がします。
すっぽんのエキスで、飲まないときより元気でいられるようになり
仕事の効率も良くなりました。

すっぽんスリム酵素を飲んだ時の記事も、よかったら参考にしてみてくださいね！↓

「・ダイエットしたいけど。。疲れてやる気も出ない＆体力気力もない！朝イチにすっぽんスリム酵素を摂取するだけで体質が変わる！」

「・健康的に本格ダイエット！すっぽんのアミノ酸の力で痩せ体質に【すっぽんスリム酵素】」

【すっぽんスリム酵素】公式サイト



★ノンメタファイバー





先日もブログに書いたのですが、このサプリメントはすごいです！
脂っこい食事や、たくさん食べてしまう時に持参した時に特に効果を発揮します！！
このサプリメントに含まれている、シクロデキストリンという食物繊維が
悪玉の要らない油脂だけに吸着して、体内に吸収させることなく
最終的には排便で外に出してくれるというスグレモノです。

最初は半信半疑でしたがｗ飲んでみるとその効果が実感できました！
要らない悪玉の油脂だけに吸着しているので
たくさん食べた後も胃もたれすることなく、お通じもよくしてくれるので
胃腸が弱い人にもおすすめです！

過去にノンメタファイバーを使ったときの記事です↓

・「これさえあれば忘年会シーズンも怖くない！社内バーベキュー親睦会で食べ過ぎた後、ノンメタファイバーを摂取したお陰で胃もたれせず太らなかった話。」

・「ランチタイムもノンメタファイバーでカロリーカット！食べても太らない体質に」

・「食べ過ぎを無かった事に！摂りすぎた油脂&糖をカットして摂取カロリーを減らす【ノンメタファイバー】」

ノンメタファイバー公式サイト



★エクササイズコーヒー




私は普段、コーヒーが大好きなのですが
普段飲むコーヒーをこのエクササイズコーヒーに変えたところ
なんとなく身体が軽くなったような！？気がします。
このコーヒーに配合されているクロロゲン酸＆コエンザイムQ10が
脂肪の燃焼を防いでくれるとの事！それが利いたのかな・・？
※特に、クロロゲン酸は、他のコーヒーには含まれていません。

私は、コーヒーを飲むと特にお通じが良くなるので、欠かせない存在となっています(´▽｀)
ダイエット食品と思えないほど普通に美味しく飲めるので続けられています。

過去にエクササイズコーヒーを使ったときの記事はこちらです。参考にどうぞ・・

・「普段飲んでるコーヒーを変えるだけで痩せちゃう！【エクササイズコーヒー】」

エクササイズコーヒー公式サイト




いかがでしたでしょうか？

ご自分に合ったダイエット食品を見つけて続けていくことで
少しずつ痩せやすいカラダにしていく事が重要です！
根気よく、ご自分に合ったダイエット食品を探してみるのもいいと思います
その時に、上記の私の記事も参考にしていただけると嬉しいです♪

これからも、ゆるーくマイペースではありますが
ダイエット食品や健康食品を使いつつ、ダイエットに励んでいきたいと思います！
また結果を一か月後に報告したいと思います＾＾こうご期待！？

こんばんは♪かりんです。
皆様いかがお過ごしでしょうか？

12月になりましたねぇ〜1年があっという間に過ぎて行きますね！

12月と言えば、忘年会や飲み会シーズンですよね！職場での忘年会、気の置けない友人やママ友との飲み会など
飲み会の予定が沢山入っている人も居るのではないでしょうか？？

私も、早速再来週に会社の忘年会が入っております・・・。
年末から年始にかけて、忘年会、お正月休み、新年会など食べる機会が目白押しで
毎年この時期は太ってしまう・・という方も多いですよね。
後は、食べ過ぎて胃腸を痛める人も・・・

少し前の話になりますが、ちょうど2週間前に・・自分が今勤めている会社でおこなわれたバーベキュー親睦会に行ってきました♪

都内のとあるレストランのお庭でバーベキューをしたのですが・・

（ガーデンバーベキューというんでしょうか？）






見た目も美味しそうですが、味もメッチャ美味しかったです♪

都会のど真ん中で、晴天の中外でバーベキューするのははじめてだったので気持ち良かったです

こんな感じでガッツリ美味しいお肉、野菜をたくさんいただいて
お酒も飲み放題だったので3杯くらい飲みました。

私は性格的に、食べ物や飲み物を勧められると断れない性格でして・・本当にたくさん食べました！
久々に腹12分目くらい食べたわｗまさに食い倒れ・・でした。

その時、お酒のあとに持っていたペットボトルのお茶に
コッソリとノンメタファイバーを入れてマドラーで混ぜて飲んだところ

食後すぐは、食べ過ぎてまだ胃が痛かったんですが
その後、胃持たれもすること無く、体調良く元気に過ごせました。

その日の夜に良いお通じがたくさん来て、翌朝もお腹スッキリ♪
その後も、全く太らなかったし、胃腸を痛めることも全くありませんでした。

「ノンメタファイバーは・・これからの忘年会シーズンに使える！これさえ飲めば食べ過ぎが本当になかったことになるんだ！」

と確信した出来事でした。

なので、忘年会シーズンが到来したという事で
このブログを読んでいる皆様にも、楽しい年末年始が送れるようにと願いを込めて・・

改めて・・「ノンメタファイバー」をご紹介します♪





なぜ、ノンメタファイバーを飲むと
食べたものがなかったことになるのか？！簡単に説明していきますね。

※以前紹介した際に記載した事と、重複している点も多々ありますがご了承下さい。

●カップ構造のシクロデキストリンという食物繊維が悪玉の油脂肪だけを吸着して、体内へ吸収させない。
●善玉の脂肪は吸着せずそのまま吸収されていくので、脂っこい食べ物を食べた後でも胃もたれしない。
●シクロデキストリンは食物繊維なので、吸着された悪玉の油脂肪は便と一緒に体外へと排出される。

なるほど！シクロデキストリンの力で、必要な善玉の油脂肪だけを吸収して
悪玉の油脂肪などはお外に出してくれたから
胃もたれもせず、お通じもその日に来て、全く太らなかったのですね！！納得♪

あれだけのお肉（写真には写っていませんが、ソーセージ、伊勢エビなんかも頂きました＾＾；）を
食べたのに全然胃もたれしなかったのは、30代になってからははじめてかも。

では、今回はどのようにノンメタファイバーを取り入れていったのかを
詳しくご紹介したいと思います。




以前、「ランチタイムもノンメタファイバーでカロリーカット！食べても太らない体質に」でご紹介した際


レストランで氷水に入れて少しかき混ぜたけど溶けなくて美味しくなかった・・とお話したんですが
ペットボトルの冷たいお茶に入れて、ぶんぶん振り回して
電車＆地下鉄〜徒歩で歩き回ったところ、きちんと溶けていました＾＾

※当日はお茶とノンメタファイバーの写真は撮れなかったので、家で再現して撮ってみました。





溶けていないと下に沈殿します。これは、ペットボトルを振る前の図↓



ペットボトルのふた付のジュースやお茶で振り回すのは結構溶けやすくてオススメです。

以前、水に入れたら微妙に甘くて美味しくなかったとお話した点も


味が元々ついているお茶やジュースでしたら微妙な甘みも隠れてしまうので普通に美味しく飲めました＾＾

今回みたいに外出した時や、明らかに食べるだろうなと事前にわかっているような時は

是非ノンメタファイバーを飲んで、胃もたれを防ぐだけでなく
食べたことを無かったことにしちゃいましょう♪

今年の年末年始は「忘年会シーズンは太るから憂鬱・・」から
「食べても太らないから安心＆楽しみ♪」に思考を変えていきましょう＾＾


食事の時間も凹ますチャンスに！ダイエットサポートサプリ【ノンメタファイバー】

こんばんは。かりんです。
皆様いかがお過ごしでしょうか？

昨日、私が住んでいたところでは雪が降ってきて大変でした・・
１１月に雪が降るなんてはじめてだったモノで＾＾；今日もめちゃくちゃ寒くてオフィスで凍えてましたｗ

そして・・私ただいま生理前（笑）
生理前の時期は個人的にですが・・疲れやすくて、しかも食欲が増すのに便秘になりがち＞＜
せっかく生理の後に食事を少なめにして痩せても
少し太ってくるんですよね〜お肌もちょっと荒れがちになるし。

でも、今日も会社でここぞとばかりに頑張らなくてはならない仕事があり
いつも助けてくれる上司がインフルエンザでお休み中・・・。
疲れやすくても・・家事に仕事に育児に頑張らなくてはならない＞＜
はっきり言って・・ピンチかも〜！！！

そんなピンチの時に！以前「食事や栄養バランスを整えて綺麗に健康に！なんとケールの二倍の栄養価！？明日葉青汁飲んでみました」の記事で紹介しました
明日葉青汁【大地の恵み】を
朝飲んでいる生フルーツジュースに入れてみたところ、その朝

・二日ぶりにきちんとお通じが来て
・抹茶オーレ風味になって非常に美味しくて
・必要以上に空腹にならないので、生理前にありがちなどか食い＆イライラが無くなり
・なぜか元気も出てきて調子も良くて、集中力も増して仕事でも本領発揮出来た

ので、コレは良い！かなり助けられた！と正直に感じたので

改めて、スペシャルドリンクの作り方や明日葉青汁・大地の恵みについてシェアしたいなぁと思いました。

毎日ジュースを作るのはとっても面倒くさいと思う方もいると思うので
今日は頑張らないと・・という特別な日に飲むのもアリだと思います。
市販の栄養ドリンク飲むよりもよっぽど身体に優しいし、元気出ましたよ！






明日葉青汁は、その名の通り、
テレビCMで見かけたり、薬局などで売られている
青汁製品に使われているケールや大麦若葉は使っておらず
国の認定を受けたオーガニック原料100％の明日葉だけを使っています。

オーガニック原料の明日葉は・・とにかく青臭くなくて、お抹茶のような味で美味しいところがポイントです！

「う〜まずい！もう一杯！」のCMが流行った頃とは時代が変わったんですね〜

明日葉は、ケールや大麦若葉とは比較にならないほど栄養素が豊富でバランスが良いんだそうです。
疲労を回復してくれるビタミンB１や美肌をつくるビタミンB2、
イライラを緩和してくれるパントテン酸、むくみを防止してくれるカリウム
悩んでいる方も多い便秘に効くとされる食物繊維・・などなど
その他いろいろな美容や健康にいいとされているたくさんの栄養素が
ケールや大麦若葉に比べて３０〜５０％くらい多いのが特徴です。

「なるほど！明日葉に含まれているビタミンB1や食物繊維、カリウム等のお陰で、疲れにくくなってお通じがきたのね！(*^-^*)」と、栄養素を見て納得してしまいました

そして、明日葉の一番大きな特徴であり重要な栄養素が

明日葉だけが持っていると言われているポリフェノール「カルコン」！

カルコンには、セルライトを解消し、老廃物を除去してくれる働きがあるんです。
自然の素材でセルライトを解消してくれる栄養素があるなんて！明日葉恐るべし(´▽｀)

明日葉についての解説はこれくらいにして、今回作った明日葉スペシャルドリンクをご紹介しますね



今回は、明日葉青汁大地の恵みを使って
フルーツジュースを作ってみました
今回は血圧若干高めの旦那さんにも飲んで貰いたくて
2人分作っています＾＾

まずは・・・お好みや旬の果物をミキサーに入れていきます。


この日のフルーツは今が旬でお安くなっているミカン二個分と
いつも安定の安さで食物繊維豊富なバナナ一本を果物ナイフで切って入れました。
豆乳は約200ml入れています。

バナナとミカンって、相性抜群なんですよ！
どちらも砂糖を入れなくても甘いですからね〜
ちょっと甘みの少ないオレンジを入れても甘酸っぱくなるのでそれはそれで美味しいです。

そこへ・・・明日葉青汁の大地の恵みを入れて行きます



見た目はほぼお抹茶ですね！美味しそう♪

ふたをして、ミキサーで２０〜３０秒攪拌するとこんな感じ。



コップについで・・いただきまーす♪



見た目は抹茶オーレみたいな感じですが。
味も・・抹茶オーレみたいですが、砂糖のような甘ったるさではなく
ミカンとバナナのさわやかな甘みが引き立っています＾＾かなり美味しかった♪

私は毎日飲みたいくらい気に入ってしまいました〜

ただ、味がほぼ抹茶なので、酸っぱい果実だけのフルーツジュースには若干合わないかもしれません！
甘みのあるバナナやリンゴなどなら、失敗しないでいけそうですね！

生姜の絞り汁なんかも入れたら、身体もぽかぽかになりそう
入れておけば良かったなぁ

作りながらいろいろと想像を膨らませるのも楽しいです＾＾



この明日葉青汁「大地の恵み」は抹茶のような粉末タイプなので
普通に水や牛乳、豆乳に入れて飲むのも良いのですが
普段作るお料理やジュース、お菓子作りに応用しやすいのが大きな特徴です！！

以前、私は抹茶風スコーンの作り方をこのブログで紹介したのですが
※詳しくは「痩せたいけど甘い物が食べたい！間食したい方必見！【大地の恵み】で低カロリー＆栄養満点スコーンが作れます」をご覧ください
取り入れ方は様々あります。


スコーンのほかにも、ホットケーキやクッキー、ホットケーキなどに入れて楽しんだり
中にはカレーに入れてグリーンカレー風にしてしまう？というツワモノも！

お料理が好きな人でも、なかなか栄養バランスをきちんと考えて日々のお料理を作るのって・・なかなか難しいですよね。

そんなときに、お料理やおやつ作りにさりげなく取り入れることで
栄養価を高めるだけでなく、簡単にセルライトを解消したり、
お通じが良くなったり・・痩せ体質を目指すことができる青汁です。

有機JAS認定なので、家族みんなでおいしく安心して食べられますね。

1週間分お試しパックが９８０円（税抜）
定期購入で、30日分が1回３９８０円のところ、今なら初回のみ１９８０円で購入できます！
普段の食生活に青汁をちょこっと摂り入れて、一緒に痩せ体質を目指しましょう♪


＞＞＞明日葉青汁【大地の恵み】

こんにちは♪かりんです。

ダイエット中の身でありますが・・お昼休みのお弁当だけは割としっかりと食べてる私です。
ボリュームとしてはこんな感じ。




昼食後の眠気防止のためにも
あまり多くの量を持っていかないようにはしているのですが
やっぱりごはん（炭水化物）の量や、お肉や冷食おかずなどが多めになってしまうので
摂取カロリーがなんとなく気になってしまうところ・・(+_+)


そこで、ランチタイムに
先日「食べ過ぎを無かった事に！摂りすぎた油脂&糖をカットして摂取カロリーを減らす【ノンメタファイバー】 」
という記事で紹介したノンメタファイバーーを
職場にもって行って、昼食時、食べる前に取っています。

今日は、そのノンメタファイバーを毎日昼食前に飲み続けてみて
続けられやすい取り入れ方や、飲み続けてどう変化したか？
をシェアしたいと思います♪






今まではたまに外食するときにノンメタファイバーを持って行っていただけだったのですが
レストランとかで出される氷水に入れて飲んでみたら
よくかき混ぜないとあまり溶けない＆微妙な甘みがあって美味しくなかったので
会社でよく飲む、暖かいほうじ茶に入れてみたら
さっと溶けて殆ど味も変わらず美味しく飲めました♪

時々私は、お弁当にインスタント味噌汁を持っていくのですが
お味噌汁に入れてもすぐに溶けて、味も変わらずおいしく頂けました＾＾

摂取カロリーが少なくなっているのかどうかは
自分ではあんまり実感がないのですが
ただ、家の残り物だけを持ってきたような偏ったお弁当や
少し脂っこいおかずを食べた時でも
毎日お通じが来るようにはなりました＾＾
今までは偏った食事を食べるとまずお通じが悪くなるのが悩みでしたが。

先日ご紹介した酵素ドリンクやサプリメントも併用しているのですが
お腹の調子が悪くなったり、痛くなったり
気分が悪くなったりという事は全くありません。
健康食品と併用しても問題なさそうです＾＾

お通じが良くなっただけで、
早くもお腹が凹んできたような？気がしています。


私は今まで、酵素のサプリメントやドリンクを飲んだり
生野菜＆フルーツジュースを飲むだけでは
なかなか便秘が解消しなかったのですが・・

以前ブログにも書いたのですが
ノンメタファイバーには「シクロデキストリン」（環状オリゴ糖）という
摂りすぎた不要な脂だけを固めて、体外に排除してくれる
（必要な栄養素や油分は体内に吸収してくれる）食物繊維が含まれていて
それが、お通じを良くしてくれる働きがあるんです。

外袋の裏にシクロデキストリンの説明が書いてあります
開けた後で上の部分が少し剥げています・・すみませんm(__)m



私も飲み始める前は「身体に必要のない脂だけを都合よく対外へ排出してくれるなんて・・信じられない・・」
と正直半信半疑だったのですが
お通じが良くなって、身体の調子も悪くなっていない（むしろ良くなっているくらい）という事は
このシクロデキストリンの効果は本当なのだと実感しました！

シクロデキストリン・・すごい！良い仕事してる♪♪

食物繊維系のダイエット系食品って、必要のない人工甘味料や食品添加物が含まれているものが多かったり
なかにはお腹がゆるくなって必要な栄養素まで
体外に排出してしまって、却って体調が悪くなったりお肌の状態も悪くなったり
するものもあるそうなので・・何を選んだらいいか分からない方も多いと思うのですが

ノンメタファイバーは、一度にたくさん摂り過ぎなければそのような心配もないので
安心して飲めるのが大きな特徴です＾＾

とにかく摂取カロリーを減らしてダイエットしたい！という人だけでなく
食べ過ぎや偏った食事が原因で、便秘や肌荒れに悩んでいるかたにも
ぜひ一度試してほしいダイエット食品です♪

無理な節制は無し！バランスの良いダイエットサポートサプリ【ノンメタファイバー】

こんばんは♪かりんです。
祝日はいかがお過ごしですか？

私はというと・・病み上がりだけど子供たちと出かけなきゃいけないかなぁ〜なんて
正直思っていたのですが、予想外にも！
子供たちはお友達の家や公園に各々遊びに行ってしまったので
一人でのほほんとゆったり過ごしています＾＾

おうちでのんびり疲れを癒しているのですが
先日のブログ記事「夫婦で気軽にダイエット♪糖質の吸収を抑えるお茶【ハイサラシアインスタントティ】」
のハイサラシアインスタントティを飲もうと思ったのですが・・
これ・・結構苦味もあって、正直毎日飲むの億劫というか・・実はそろそろ飽きていたんですよねぇ




職場だとお湯も出るウォーターサーバーがあるので気軽に飲めるのですが

そんな時！ハイサラシアインスタントティーを○○に入れてみたら
チャイ風味になってとっても美味しかったので
ご紹介したいと思います♪

ずばり・・その○○とは

豆乳！！（調整豆乳）

牛乳でも美味しく頂けると思うのですが、牛乳は高脂質食でダイエットには不向きなので
あえて豆乳にさせて頂きました！



１、まず、調整豆乳（１５０ｍｌ〜２００ｍｌ）をマグカップに入れて電子レンジであっためます。
５００ｗ1分弱・・私は牛乳モードのボタンがあるのでそれをぽちりと押してます。



２、あっためた豆乳の中にハイサラシアインスタントティを入れます。



こんな感じ。

３、スプーンでかき混ぜるのですが、いつもみたいにするんと溶けないので１０〜２０秒くらいくるくるとスプーンを回します。




これで出来上がりです♪

オヤツタイムや間食に飲むのが一番です♪
調整豆乳の微妙な甘みとハイサラシアが意外とマッチしますｗ
昔、インドに行った事があって本場でチャイを飲んだのですが
本場のチャイを少しだけ彷彿とさせるような味です
そういえばサラシアもインド産でしたよね(´▽｀)

これ、飲んでみて驚いたのが、
けっこう腹もちするんです！
夜寝る前どうしてもお腹が空いて眠れないときとか
昼食と夕食の間が空きすぎててどうしてもお腹が空いてイライラ・・という時にはもってこいの
チャイ風味の飲み物だと思いました♪

ハイサラシアに含まれているサラシノールには、糖質が体内に吸収されるのを防ぐ働きがあるため
（アメリカでは特許も取得している）
外食の前に一杯飲んでから行くと、食べ過ぎも抑えられて
万一ハイカロリーなものやGI値（血糖値の上昇するスピードの値で、これが高いと体内に吸収されやすい）が高いモノを食べてしまっても、太ることを防ぐことができますよね♪

ダイエットに関しては・・病み上がりで食欲が無く実は痩せてきているのですが・・
病み上がり期間が過ぎたらまたいつもの過食に戻ってしまうと思うので
食べ過ぎを防止するためにも私も飲み方を工夫しながらハイサラシアを続けて
旦那さんと一緒に飲んでいきたいと思います♪

今なら60包入りが２５％引きの４８６０円（定価は６４８０円。税込+送料込）で購入できますよ＾＾

ハイサラシア　インスタントティー←公式サイトはこちら

こんばんは！かりんです。

食欲の秋のせいなのか
私は最近どうにも間食がやめられません。。

特に、三時くらいになると
仕事中にもかかわらずお腹がぐぅ〜と鳴ってしまい
空腹状態だとイライラしてきたりしてしまいますよね。

そこで、ついつい市販の甘いお菓子を食べてしまうので
全く体重が減りません＞＜
むしろ、お腹周りがブヨっとしてきたかも！？
油分の多いお菓子を食べてしまうので、吹き出物も出来てしまいましたぁ・・

これはダイエットにも美肌にもマズイ状況！
でも、間食や甘い物はなかなか辞められないのが現状・・(゜◇゜)
我慢しながらダイエットとか・・一時的にはできても続かなくてすぐリバウンドしそう。

そんな時、先日の
「食事や栄養バランスを整えて綺麗に健康に！なんとケールの二倍の栄養価！？明日葉青汁飲んでみました」
と言う記事で、ご紹介した、明日葉青汁【大地の恵み】を使って
スコーンを作ってみたところ、非常に美味しくて、冷凍保存も出来て、栄養価が高くて、低カロリーなモノが出来たので
ご紹介したいと思います。

お茶やコーヒーにも合いますし
卵や砂糖、バターをはじめとした乳製品も不使用なので
（お好みで砂糖や牛乳も使っていただいて構わないです）
小麦アレルギー以外の方でしたら食べることが出来ます＾＾
小さな子供と一緒に食べられるのも良かったですよ






まず材料は

★小麦粉（薄力粉）150ｇ
★ベーキングパウダー小さじ２
はちみつ　大さじ２（砂糖でも可）
オリーブオイル　大さじ２
豆乳６０cc（牛乳でも可）

１・まず最初に、★印の材料をボウルに入れてフォークでまぜます。オーブンはあらかじめ200度に余熱しておきます




２・小麦粉とベーキングパウダーを混ぜたらはちみつとオリーブオイルを入れ、フォークで混ぜます




３・こんな感じでダマになるのですが、フォークの背やへらなどでつぶして下さい




４・ダマがなくなってきたら、数回に分けて少量ずつ豆乳を入れて、その都度混ぜます。このとき、一緒に大地の恵みも入れちゃいます♪







５・少し粉っぽいかな？と言うところで、手でひとまとめにします。




６・まな板の上に載せて平たい円形状にして（ホットケーキみたいなイメージです）、6等分に切っていきます。




７・切った記事をクッキングシートに乗せて、200度に余熱しておいたオーブンに入れ、15分焼きます。




８・完成です♪




今回はプレーンタイプで作りましたが
お好みでレーズンや製菓用ドライフルーツ、板チョコを入れてもおいしそう！
味も、ほのかに抹茶風味なので子供達でも食べられましたし
外はサクっとしていて中はフワフワな食感で楽しめました＾＾
ケンタッキーのビスケットを想像していただけると分かりやすいかも！




そのままでも美味しいといえば美味しいのですが
やや甘味に欠けたので、私はメイプルシロップを少々かけて頂きました＾＾
腹持ちもかなり良く・・夕飯に響くくらいでした笑

いざ実際にてみると作り方もとっても簡単なので、子供達とも一緒に作れそうです＾＾

焼きたてが非常にオイシイのですが、
冷凍保存もできて一週間くらいは美味しく食べられます。
冷凍したスコーンも食べてみましたが、冷たくてそれはそれで美味しかったですよ〜

カロリーはそこまで低くないと思いますが砂糖もバターも使っていないので血糖値が急激に上がる心配はないので
太りにくい（体内に脂肪が吸収されにくい）おやつだと思います。
明日葉も含まれているので栄養価もばっちり！
ダイエット中だけどどうしても空腹に耐えられないから間食したい・・と言う方にはとてもステキなスコーンですよ♪

このように、健康食品やダイエット食品を応用して使うことで飽きずに楽しく
ダイエットが出来たりします＾＾よかったら試してみてください


＞＞＞明日葉青汁【大地の恵み】

こんばんは。かりんです。

最近、本格的！？にダイエットに取り組むようになってから
少し食事の量を減らしたりしているのですが
なかなか思うように体重が落ちない＆気になる部分がちっとも細くならなかったりします。

30代半ばという年齢もあるのかもしれませんが
確実に20代の頃に比べると代謝も悪くなって、太りやすく、痩せにくい体になっているのを日々感じています。

いろいろな健康やダイエット食品＆サプリメントなどを試してはみるものの
健康食品やダイエット食品って効果が出るのにとても時間がかかって即効性もないので
なかなか続かない・・と言う人は多いのではないでしょうか？

私もいろいろなダイエット食品を試してきましたが
「継続する」って、本当に難しいですよね！！

私もすごく飽きっぽい性格で、味が合わなかったり効果がなかなか出ないものは
なかなか続きません。
味が美味しかったとしても、飽きて放置してしまったり＞＜
サプリメントだとお薬みたいについうっかり飲むのを忘れてしまったり

サプリメントだと、つい飲み忘れてしまう・・
健康食品やダイエット食品は味が合わなかったり、作るのが面倒くさかったりで続かない・・
なんとか続けることが出来て、痩せ体質になれるモノがあればいいのに

と思っている方！必見です！↓

先日、某ブログで発見した
日本第一製薬のエクササイズコーヒー
が今なら送料無料で１０００円で１０本分お試し出来るとのことなので
飲み始めてみることにしました＾＾

エクササイズコーヒーの特徴や、飲んでみた感じなどをシェアしますね＾＾






エクササイズコーヒーは、普通のコーヒーやダイエット食品とはどう違うのか簡単にまとめてみました

●脂肪を分解し、燃焼を助けるクロロゲン酸が配合されており、食べたもの＆たまったもの両方に働きかけてくれる
●年齢とともに体内から減少していくL-カルニチンという脂肪を燃やす働きのあるアミノ酸を配合。クロロゲン酸と一緒に摂ってさらに脂肪の燃焼を促進。
●美容成分としては有名なコエンザイムQ１０を配合。ダイエットにありがちな肌荒れややつれる事はなく美しく健康に痩せ体質になる事が出来る。
●個包装で外出時にも使えるだけでなく、個包装のパッケージデザインがオシャレなので持ち歩きやすい

Lカルニチンはアミノ酸系ダイエット食品にはよく含まれているものですが
クロロゲン酸って初めて聞いたなぁ・・熱に弱いため生コーヒー豆にしか含まれていないとの事
熱に弱いってところは酵素に似ているかんじもします。

コエンザイムQ１０は化粧品に使われてるのはよく見かけますが
ダイエット食品に使われてるのを見るのもこれまた初めてです！
早速、飲んでみますね！



まずは・・パッケージをあけてコップに入れてみます。
私は少量のスキムミルクを入れて飲むのがすきなので・・スキムミルクも一緒に入れちゃいます＾＾




見た感じは、普通のインスタントコーヒーとあまり変わらないですね
ちょっと粒が荒めなかんじです。
香りは、普通のコーヒーの良い香りです(*^-^*)

お湯１５０ｍｌを入れて混ぜてみます




普通のコーヒーとなんら変わりませんね。

飲んでみると・・

酸味もあまりなく、普通のブレンドコーヒー！といった感じです。

ダイエットコーヒーだからと言って不味かったり、物足りなかったりということはありません

香りも普通に良い香りですし、仕事中でも遊んでいる時でもどんな時も気軽に飲めるのもいいですね＾＾

アイスでも飲めますが、冷たいと溶けにくいので
アイスの時はお湯でコーヒーを溶いてから水や牛乳を入れるのがオススメです！

普通に飲料として飲むのもいいのですが
パウンドケーキやクッキーなど・・お菓子づくりにも重宝しそう＾＾
あんまりダイエット効果はないかもしれないけれど(笑)
普通に作るよりは太らないかな？
今度試してみよう＾＾

日本第一製薬のエクササイズコーヒー