就職・転職に強い資格取得武装論

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呼吸法に関しましては、脳力アップ、脳力開発
に限らず、

　武術や格闘技、禅やヨガ、仙道や仏教などの
様々な分野でありましても、

奥儀や極意に通ずる「重要なメソッド」と言え
ます。

実際に食事は数日間、途絶えても生きていけま
すが、

呼吸は「ほんの数分間」途絶えただけで死に至
ってしまいますよね。


　この様な経緯から、息とは「生きる」と言う
意味の息である、

という説も存在してますが、脳力開発に関しま
しても、

「呼吸法は極めて重要な影響を与えていく」と
言えるでしょう。

ちなみに脳という器官は、極めて多量の酸素を
消費していく高燃費の臓器と言えます。

それは 脳が 「体重の約２％」 というレベルの
重量でありながら、

　体内に取り入れた酸素の約２０％も消費し
ている！

という驚愕の現実からも明らかとなっています。

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この様な経緯から、資格の勉強や資格受験等
の際は、

「脳が酸欠状態に陥りポテンシャルが低下す
る状況を極力・予防していかなければならな
い」 と言えるでしょう。

そこで重要になるメソッドが呼吸法となって
いくのですが、

一般的な呼吸法である、胸式呼吸の採用では
横隔膜の可動域が狭く、

「取り入れられる酸素の量も限られてしまう
現実」が挙げられますね。


この様な事実と比較して、横隔膜の可動域が
広まる腹式呼吸法の場合は、

肺胞の活用比率も高まり、一般的な胸式呼吸
法と比較して、

　「一度で大量の酸素の取り入れが可能」と
なっていきます。



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また、その他のメリットとして腹式呼吸法を
継続していきますと、

　副交感神経が優位な状況になっていきます
ので、

自律神経失調症とは「対極の症状」とも言え
るリラックス効果や快眠、

精神状態の落ち着きや安定化等を自動的に得
られます　＾＾

また、極度に精神状態が乱れている時、つま
り、怒っている時や動揺している時、

若しくは興奮している時や焦っている時など、

精神状態が不安定なケースで、自身の呼吸法
を冷静に観察して頂ければ、

　「ある共通点の存在」 に気づくはずです。


それは「浅く短い呼吸法」という共通事項に
帰着しますが、

普段から「深く長い呼吸」つまり、腹式呼吸
法を実践していけば、

　資格受験の際にも、酸素・供給量の増加や
不動心等の体得によって、

一般の受験生よりも、格段に有利な展開が可
能になっていく！と言えるでしょう　＾-＾

完