イスラム教徒は日に何回も
メッカに向かってお祈りをすると聞きます。
僕自身は勝手に、僕自身を 振り返ります。
すると何かに執着している自分を 発見しします。
それを修正をするのです。
気持ちが広がります。
完
2014年02月16日
2008年08月04日
場所もお金も不要でリラックス
通勤電車の中や
ちょっとした待ち時間に
ちょびっと瞑想!
その場の状況しだいで、いろいろな姿勢で
大丈夫!
1分でも3分でもOK!
5分なら上出来です。
「何も思わず 何も考えない」
深呼吸しながら!
いろいろな想いを
掃き捨てて
居る。
瞑想でなくとも
まずは黙想からでもいいのです。
目を開ければ
リラックスした自分に
会えるでしょう。
ちょっとした待ち時間に
ちょびっと瞑想!
その場の状況しだいで、いろいろな姿勢で
大丈夫!
1分でも3分でもOK!
5分なら上出来です。
「何も思わず 何も考えない」
深呼吸しながら!
いろいろな想いを
掃き捨てて
居る。
瞑想でなくとも
まずは黙想からでもいいのです。
目を開ければ
リラックスした自分に
会えるでしょう。