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2021年08月18日

手作りイチゴジャムと豆乳で♡

こんばんはにこにこ

ちょっと息抜きに作って冷凍してあったイチゴジャムと豆乳でイチゴオレを🥰

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作り方は簡単!

コップにジャムを2杯程入れる。

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豆乳を入れる。

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混ぜ混ぜして出来上がり目がハート

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私が作ったジャムは果肉がゴロっと入ってるタイプなので、スプーンで果肉を食べながら飲みます光るハート

市販のジャムでも簡単に出来るので、やってみてくださいね勝ち誇り

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2021年08月17日

双極性障害になった当時の事。


ある日突然、出勤直前に号泣して仕事に行けなくなりました。

どうしても泣き止む事が出来ず、旦那が心配して私の実家に連絡して送ってくれました。

自分でも何で泣いてるのかわからず、パニック。

そのまま母親に付き添われてメンタルクリニックに強制連行され、双極性障害の診断を受けました。

実はそうなる1年程前から鬱っぽい症状は自覚してましたが、「私が精神疾患になるわけない」と思い、気付かないフリをしてました。

当時私は介護の施設で中間管理職を任され、結婚もしたばかり。
仕事は毎日不規則なシフト制で夜勤も月に6回こなしてました。
その他にも休日には研修会や会議など当たり前で、正直家庭に時間を当てる余裕もなく・・・

上手く仕事とプライベートの時間を区別出来てなかったんですよね。


双極性障害と診断され、完治はしないと言われてお先真っ暗。
薬の副作用にも悩まされて1ヶ月は寝たきり状態でした。
その間も何も出来なくなった自分を責めて、惨めで・・・

それでも薬の調整を続けて3ヶ月後には何とか家の中では起きて過ごせるまでになりました。

今まで長期間休んだ事もなかったので、自分と向き合う事もありませんでした。

結局仕事もそのまま退職。

家にいながら必然的に自分と向き合う事になりましたが、当然だけど今の自分を受け入れられず辛い日々・・・

そんな生活から早7年。
今では自分を甘やかしながら日常生活を送ってます。
気分の波はありますが、許容範囲内で一々慌てる事もなくなりました(笑)

今になって思うと、当時は頑張りすぎてたんですよね。
「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ。」「私が仕事休むと迷惑がかかる。」って。

ぶっちゃけ、仕事を辞めても私の代わりはいくらでもいるわけで。
それに気が付くのに数年かかりました。

きっと皆さんの中にも「辛いけど休めない」「自分がやらなきゃ・・・」って無理してる方もいると思います。
そんな時は思い切って休んでほしいです。
無理し続けて私みたいに何年も仕事も出来ず、生きる意味さえわからなくなる生活はして欲しくありません。

精神疾患は目に見える怪我や風邪と違って、周りに理解されにくいです。
生活もしにくいです。理解もされにくいです。

ですが、休む事も勇気ですよ。
自分を大切にしてください。


ツラツラと書いてみましたが、自分でも何を書きたいのかまとめられず顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)
今まで吐き出す場所がなかったので、吐き出してみました。

今後も体調が良くない時の過ごし方とか考え方、福祉制度について発信して行きたいと思います。


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感想(0件)






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2021年08月16日

牛乳を豆乳に変えてみたら・・・

2ヶ月程前から牛乳を豆乳に変えてみました!

私は毎日コーヒーを飲むのでソイラテに♡
クセもなくて飲みやすい!

コーヒーは無糖のペットボトルのを使ってます。

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このコーヒーは少し濃いめなので、豆乳を入れてもしっかりとコーヒーの味を楽しめます。


豆乳は美容に良いのは知っていましたが、特に深く考えずに飲み始めたんですが、嬉しい変化が目がハート

女性は月経の前後に便秘気味やお腹がゆるくなる方も多いと思います。

そんな私もそうでした。
これはホルモンのバランスが関係してるそうなので「仕方ない・・・」と諦めてました。

それが何と改善したんです熱

他はこれと言って変化はなく気が付かなかったんですけど、「あれ?そう言えば毎日出てるな・・・」「生理始まったのにお腹がゆるくない・・・」と思いました(笑)

それが2ヶ月続いてるので「これ豆乳のおかげかも!」と(笑)

豆乳には女性ホルモンに似た成分が入ってるのでその効果が出たのかな?🤭

ちなみに私が飲んでるのは無調整豆乳。

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感想(3件)




クセがなくて飲みやすいです光るハート

コーヒーの他に、イチゴジャムをスプーン2杯くらい豆乳に混ぜていちごオレみたくして飲んでますにこにこ

これからも毎日豆乳を飲み続けます勝ち誇り



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ハンドメイドの豆ポチ袋

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今日は少しだけ紙活を。

先日Seriaさんで買ったレトロマーケットシリーズの折り紙を使って豆ポチ袋を作ってみた。

約5cm×3cmのミニサイズ!
何か思った以上に可愛いくて、眺めてるだけでも癒されます(笑)

今の100均は可愛い物がたくさんあってワクワクしますよね目がハート






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2021年08月15日

好きな事を「好き」と言える自分に!

さっきテレビを見てたら、つんく♂さんが出演されてました。

つんく♂さんの考え方に深く共感。

精神疾患を患ってから、自分の好きな事を堂々と「好き」と言えなくなってました。
理由は、日常生活を問題なく送れない自分に負い目・劣等感を感じてるから。

何も出来ない私が、好きな事をやっても良いんだろうか?と考えてしまう。

だけど、そうじゃないんだなって思えた。

つんく♂さんは、好きな事を言語化するのが大事だって言ってた。
だから、早速ここに書こうと思う!

読書が好き!

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自分が経験出来ない体験が出来たり、知らない世界を知る事が出来たり、ワクワクする事が沢山あるから!

今は本や雑誌も電子化されて、本の収納スペースがなくてもスマホやタブレット等で気軽に購入、管理が出来るから気軽に本が読めちゃうもんね。


皆さんのオススメの本はありますか?

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2021年01月01日

楽天市場で人気の福袋。TOP5!

新年あけましておめでとうございます(^ ^)
今年もよろしくお願いします!

さて、新年もあけて福袋も続々と販売されてますね!

今日は楽天市場で人気の福袋TOP5をご紹介!

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みなさん、気になる福袋ありましたか?
福袋ってワクワクしますよね♡


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2020年12月25日

来年もやっぱりほぼ日手帳♡

みなさん、クリスマスツリーゆきだるまMerry X'masサンタわからんゆきだるまクリスマスツリー

今日はクリスマスですね〜。
去年もそうだったんですけど、年々クリスマスの雰囲気とか、気分が感じられなくなってます(笑)


今年は旦那が何か買ってあげるって言ってくれたので、ほぼ日手帳をオネダリ♡

IMG_-vsr5bb.jpg

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ホントは違う手帳を買ってたんですけど、やっぱりどうしてもほぼ日手帳を使いたくなっちゃいました!






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2020年12月12日

今日は十二国記の日です!

おはようございます(^ ^)

今日は十二国記の日ですね〜にこにこ光るハート



去年の今頃は最終巻が発売されて盛り上がっておりました(笑)

【新品】白銀(しろがね)の墟 玄(くろ)の月 第1巻 小野不由美/著




白銀(しろがね)の墟 玄(くろ)の月 第2巻/小野不由美【合計3000円以上で送料無料】





白銀の墟 玄の月 第三巻 十二国記 (新潮文庫) [ 小野 不由美 ]




白銀の墟 玄の月 第四巻 十二国記 (新潮文庫) [ 小野 不由美 ]





このシリーズを去年1年で何度読み直した事かてれてれ

読む度に新しい発見があったりだとか、更に深く感情移入したりとか、読めば読む程のめり込んでいきました!

去年は新聞に大きな広告が掲載されました。
4種類あって必至に集めました(笑)

今年は短編集の1話を応募者全員に先行配信されるので、楽しみで朝からワクワクです目がハート







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2020年12月11日

本棚の整理。読み終わった本は・・・?

年末も近いので、本棚の整理をしました!

どうしても本棚に入らず・・・

いつもは本を売ってたんだけど、1冊10円にもならない事も多いし、売れない本もあったり・・・

それでも引き取って貰うけど、次行くと普通に¥100で売ってるとイラッとします顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)


なので今回は❮図書館❯に寄付してきました〜にこにこ光るハート

お金にはならないけど、もしまた読み直したくなったら図書館に行けば読めるし、沢山の人に面白い本に出会って欲しいしにこにこ


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沢山の人に読んで貰えますようにてれてれ








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2020年12月08日

本日の購入品!小説編

今日は気が赴くままに本を買ってきました♡

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・本日は、お日柄もよく/原田マハ

・このたび不本意ながら、神様の花嫁になりました/涙鳴

・残穢/小野不由美

・鹿の王1/上橋菜穂子

・カフーを待ちわびて/原田マハ

・カラフル/森絵都

ジャンルがバラバラ(笑)

鹿の王は以前図書館で借りて読んだことあるけど、もう1回読みたくて買っちゃいました!


小野不由美さんの残穢は十二国記を読んでから気になってたんだけど、ホラー苦手だから手を出せなかったんだけど、勇気を出して買ってみた泣き笑い


あとは、本当に気の赴くままに。
欲しいと思った物を手に取ってたらこの量になってた顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)


読むの楽しみ♡







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