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生理前の体がだるい・いらいらなどの諸症状は、現在ではPMSと呼ばれてます。
呼び名は創られましたが、その原因は何なのかはっきりしてません。
この、科学・医学の進んだ時代なのにどうしてだ?
こう思われるでしょうが、症状が実に150以上もあるので、
これらの症状へ総て当てはまる原因というのは、決め手がないんです。
この、月経前症候群で悩みを抱えてる我が国の女性比率は、80%もあると云います。
症状が150以上もありますが、その中には日常生活をするのに支障のあるものもあるんです。
症状が重篤な人は、家族・勤務先・友達・知人などとのトラブルへも発展する場合すらあり、
深刻な悩みともなってます。
そのため、現在ではPMS専門のクリニック・女性外来が増設され始めていて、
数多くの医師・研究員が、治療法
では、PMSの原因ですが全く見当もつかない訳ではなく、有力な説がふたつほどあります。
まず、水分貯留というのがその原因ではないか、という説です。
女性の多くが、月経前には1〜3Kgほど体重が増えて、
月経が落ち着けば元の体重へ戻ります。
これは、黄体ホルモンの働きに依るもので、水分代謝機能が低くなって水分を排出し難くなるからです。
この、身体へ溜め込まれる水分が原因で、乳房へ溜まればハリ・痛みがあります。
そして、頭脳の付近へ水分が溜まれば、頭痛の原因となるんです。
それから、身体全体へ水分が溜め込まれると、何となくだるい・下腹部の違和感、
こうした症状となります。
ですから、こうした水分貯留が原因とみられる腰痛・頭痛・下腹部痛の解決・緩和策は、
水分をできるだけ摂って身体の水分が排出され易いようにする・塩分をできるだけ控えて、
身体へ水分が溜め込まれないようにする事です。
次に、月経前症候群の原因とされる有力なものは、急激な血糖値の低下となります。
生理前は、黄体ホルモンが影響して、いろいろな部分の神経を刺激する脳内のセロトニンが、
一気に低下するのが判ってるんです。
セロトニンが低下すれば、身体の血糖値を一定量へ保つのが難しくなります。
すると、突然甘い物が欲しい・食べたくなってしまうんです。
体内の血糖値が安定しなければ、脳機能が働き難くなります。
すると、記憶力・集中力・気力が湧かないなどの弊害があり、憂鬱・
いらいらなどの精神症状が出易くなるんです。
こうした症状を緩和するには薬があり、その成分の人気が高まってるチェストベリーを40mg配合した、
オーガニックレーベルの栄養機能食品があります。
それは、ルナリズムという名前で、いらいら・憂鬱を抑えて生理痛を和らげる、
月見草オイル ・女性ホルモンのバランスを整えたり、いらいらを抑える9種類のハーブも配合されてます。
そのうえ、ビタミンB1・B2・B6・B12・カルシウム・マグネシウム・イソフラボンをも配合されてるんです。
このルナリズムは、美容研究家の国分晴奈さんが同じ悩み・苦しみを抱える女性の一人として、
「PMSの苦しみ・悩みから、1人でも多くの女性を助けてあげたい」
こう云う思いで創り出されて、栄養機能食品として販売されてます。
効果は確かだから、 各種ニュースメディアでも話題となってるんです。
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さて、ふたつ目の月経前症候群の原因とされてる、血糖値が下がる予防法ですが、
玄米・そば・芋類・フルーツなどを毎日少しずつ、1日に何回も食べる事です。
これらの食品は、血糖値を緩やかにあげてくれます。
黄体ホルモンの影響で、生理前は血糖値を安定させられないので、
できるなら2〜3時間おきぐらいに、少量ずつでも食べればその効果を得易くなるんです。
しかし、血糖値は緩やかにあげなければならないので、
ジュースなどでは代用できません。
ジュース・お菓子で代用しようとしても、血糖値は急速に上昇・低下します。
血糖値が、急激にあがった直後は効果があるように思えますが、
その後は急激に血糖値が下がるので、症状が余計に悪くなる場合もあるんです。
だから、絶対にジュース・スイーツ・お菓子で、血糖値をあげてはなりません。
アナタが普段、これらを口にしてるのなら止めろと云っても、辛い思いをしますよね?
その場合、ルナリズムでPMSを改善すれば、どちらの辛い思いもしなくて済みます。
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