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2019年07月09日
おすすめ 深呼吸
毎朝起きたら深呼吸。
私は毎朝、深呼吸10回を続けています。
目も覚めるし、頭もすっきりし、なんだかお腹も減ってきます。
また、イライラした時、緊張している時にもお勧めです。
鼻からゆっくりと吸って口から吐き出す、できれば空手家風に!
皆様もいかがでしょうか。
私は毎朝、深呼吸10回を続けています。
目も覚めるし、頭もすっきりし、なんだかお腹も減ってきます。
また、イライラした時、緊張している時にもお勧めです。
鼻からゆっくりと吸って口から吐き出す、できれば空手家風に!
皆様もいかがでしょうか。