おすすめ　深呼吸: シーゲルのおすすめ

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茂兵衛

生まれたのは母親の故郷の佐久市の病院。育ったのは武蔵野の面影濃い府中市。玩具量販店の社員として東日本を転々としていましたが・・・。

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2019年07月09日

毎朝起きたら深呼吸。
私は毎朝、深呼吸１０回を続けています。
目も覚めるし、頭もすっきりし、なんだかお腹も減ってきます。
また、イライラした時、緊張している時にもお勧めです。
鼻からゆっくりと吸って口から吐き出す、できれば空手家風に！
皆様もいかがでしょうか。

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