自分と向き合う時間の大切さ: Happy Life

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2020年05月18日

自分と向き合う時間の大切さ

家族が在宅ワークになってから、15時にコーヒータイムをする習慣がつきました。自分だけだとどうしてもスティックコーヒーなど簡単にできるものを飲んでしまうのですが、せっかく2人とも飲むならおいしいコーヒーを飲もう！と思いコーヒー豆を買ってきて、豆を挽いてからコーヒーメーカーで入れています。

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せっかくおいしいコーヒー

を飲んでいるしと思って最近は自分と向き合う時間にしました

前までは手帳や日記など書くものは全く続かなかったのですが、やっと自分に合った手帳が見つかりここ半年間続いています。どうしても精神的に落ち込みすぎた時期などは空欄とか後で書き加えたものがどうしても多くなってしまいましたが、基本的にはスケジュールや面白かったもの、心に残ったものなどを書き加える時間がなかなか楽しいと思えるようになりました。

手帳やノートで自分の思いをまとめるようになると、今まで自分の中でずっともやもやとしていたものやイライラすることがふっと軽くなる瞬間。以前の出来事とふっとつながる瞬間が見つかり貴重な時間だなと思います。最近よくインターネット上で内省という言葉をよく耳にします。年が明けて2月頃から、私たちの生活ががらりと変わってきて生活の色々な場面で見直す機会が多いのかなと言う気がしています。

最近Youtubeでノート術や手帳術をよく見かけるので、何か面白そうなノート術があれば試してみたいです。