ダイエット中のストレス: Happy Life

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2020年05月17日

ダイエット中のストレス

数日前から始めたカロリー制限ダイエット。昨日のチートデイでカフェオレ、チョコレート、ピザを食べられたから満足！と思いきや…今日はしっかりまた甘いものを食べられないのがストレスになっています。

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とにかくカロリー消費とストレス発散のため、今日はとにかく運動、運動！
朝はB-lifeさんのYoutubeライブがあったので、有酸素運動で楽しくエクササイズとヨガ。ダイエット中なのに…お昼は家族とラーメン、しかも台湾風まぜそば

つい高カロリーなものを選んでしまいました。

夕方からは、いつものコースをランニング。夕方は暑すぎなくてなかなかいいですね！結構ランニングをしている人を見かけました。ランニングは一人でもくもくと走れるので、小さい子供が居るママも、もし誰かに預けられるならストレス解消になりそうだと思いました！

その後、最近よく耳にするハンズクラップをしてみました。そんなに難しくない動きですが、音楽に合わせて体を動かすので楽しいです！2週間で10kg痩せるらしい噂のダンス！本当に効果あるのかな？
面白いのでまた試してみたいと思います。

今日は運動でカロリー消費とストレス解消を試してみましたが、子供の走り回る音と大きな声で(あと糖分ストレス)どうしてもイライラしてしまいます。どうしても我慢が限界を迎えので、カロリーハーフのカフェオレを一杯飲んだら少し軽くなりました！

ダイエット中のストレスとうまく付き合いながら、スリムな体を目指したいです