ご意見ください！

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僕はトレーニングが好きです。

もちろん専門家には負けますがそれなりに知識や経験はあるつもりです。

そこでオススメはこれ。


5本指の靴です。

僕はウエイトトレーニングは裸足でやります。
公共のジムでは怒られますが、学校のトレーニングルームであれば自由なので（笑）

裸足でトレーニングをするようになり、足の指がしっかり開いたり、うまく身体を使えるようになりました。
この靴もその１つ。

底が薄いのでランニングには向かないようですが、僕はあえて底が薄いからこそ外のランニングに使います。
15分ほど走りましたが、ふくらはぎにいい刺激が入りました。

4週間ほど使って、効果を実感したいと思います。

また小平選手も愛用していたという一本下駄


これでもランニングしています。

自由自在に身体を操れるようになる。

それが僕の目標です。

今ある力を100パーセント出すこと。
今ある力を120パーセントに伸ばすこと。

これがトレーニングの楽しみですし、何より自己成長していることが快感です。

皆さんもトレーニングしましょう！

タンパク質の摂取もお忘れなく！

全然関係ない投稿です（笑）

今日はランニングで40分くらいかけてモーニングしてきました。
パンブュッフェのお店
伊丹にあるMIYABI
と言うお店です。
モーニングビュッフェは土日祝しかやっていないようです。


モーニングのパンブュッフェが680円＋税

めっちゃ美味しかったです！

やはり朝に走ってから美味しい朝食を食べるというのはいいですね！

でも１つお願いをするとすれば
もっとタンパク質を取りたい！（笑）

ある程度予想していたので、プロテインを持って行っていました（笑）

ぜひ関西に在住の方は
伊丹のMIYABIへどうぞ！