ご意見ください！

糖質制限

最近よく聞きますよね。
糖質制限関連の本を読みあさっています。
今、僕はバルクを目指してるので炭水化物を積極的に取っています。
僕自身人体実験マニアなので、以前、糖質制限やってみての個人的な感想。

・たしかに痩せる
・むくみも取れるので、身体のキレがいい気がする(糖質(炭水化物)を取ると筋グリコーゲンとして蓄える際に水分も一緒に筋肉に取り込む)
・たまにどっと疲労感が来る
・たまにトレーニングがキツイ時がある

個人的には糖質制限は好きです。
痩せます。

でもたまにビビるくらい寝起きがだるかったり、夕方にフラフラする時があります。

炭水化物を積極的に取るようになってからは倦怠感などはなく、バルクも早いですが、脂肪がかなりつきます。

いわゆるリーンバルクはなかなか難しいということですね。

またリーンバルクやタンパク質の量などいろいろ書いていきます！
乞うご期待！