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健康美容ブログ始めました。

はじめまして。うにと申します。
社会人になってもうすぐ一年になる23歳独身です。
平日はお仕事が忙しく、帰宅時間は日付が変わってから。毎日の食生活は朝食ヌキ、昼食は外食、夜はコンビニ弁当の繰り返し。
休日は家でごろごろしたり、カラオケが好きなので徹カラなんてしょっちゅう。
こんな生活をつづけていたら、さすがに体調(通院生活)やお肌(乾燥性敏感肌とにきび)に支障がきたしてきました。
まだまだ大丈夫! なんて自分に言い聞かせ、やりたい放題し放題で生きてきたツケがたまって気づけば体もお肌もボロボロ…。最近では言うことまで年寄りめいてきました…(笑)。

今までこんなことなかったのに(>_<)って思いませんか?ほんと、「おんなは20越えたら老化がはじまる」んですね!身をもって感じ始めた今日このごろでございます…。

そんなうにが、健康になるために。
美容のために。
堕落しきった生活を改善するために。

「健康美容ブログ【うにの堕落生活脱出計画】」を始めました!(´・ω・)ノシがんばるぞー!

今日の朝食

昨日の宣言通り今日の朝食はホクオーのピーナッツバターのパン食パン料理キラキラ
最近がんばって朝食を食べるようになりましたよびっくり
体の変化は…まだ特にないみたいだけど…はてな汗

あっ太陽
でも心なしか午前のお仕事の効率があがったような気がするっ走る汗
午後はおなかいっぱいでちょっと眠くなってたのは内緒ですカギ

あしたはお米たべようかな〜ごはん

9/30まで半額≫オナカとお肌に優しい豆乳クッキーダイエット
【日常の最新記事】

今日の朝食

ほくおーのチョコパン食パン
おいしかったードキドキ小
明日はピーナッツバターにしようっ音符



レンタルサーバー選ぶなら

今の時代、デザイナーはデザインだけでなくコーディングできなきゃ!がわが社のモットー。
入社してすぐにムームードメインで独自ドメインを取得し、ロリポップでサーバーを借り、イラストサイトを作成しました。最近ではコーディングが趣味になりつつあります(笑)。
レンタルサーバーもいろいろなサイトを見て比較しまくった結果、一番安くすむロリポップに決定ドキドキ小

そんなロリポップが、価格改定容量大幅アップした模様。それを記念して初期費用無料キャンペーンを実施しています。
私もサーバー借りる時タダになる機会をうかがいながら借りました(笑)。
これから借りたい人はロリポが、このおっさんがあつい!というかあつくるしい!(笑)。



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関節痛にはN-アセチルグルコサミンのサプリメント【健康】

私は猫背で立っている時も座っている時もとにかく姿勢が悪いです。
運動不足もたたってか腰痛からはじまり、膝のいたみまででてきました。
姿勢を良くしたりバックを利き手じゃない方で持つように意識したりはしていますが、気を抜くといつもどおり関節に良くない行動をとりがち…。
この痛み、なんとかならんもんかと調べていた時に出会ったおすすめのものをご紹介しますね!

みなさん、
保湿成分で有名なあのヒアルロン酸の半分は、実は「グルコサミン」で作られている、って知っていましたか?
グルコサミンは軟骨の主成分であるヒアルロン酸とコンドロイチンを生成して関節の健康をサポートする働きを担っているのです。つらい関節の痛みを和らげ、軟骨の成分を保護してくれるんです。つまり、「加齢による肌や関節などの潤い不足」を補ってくれる役目を持っているんですね。
そんなグルコサミンが不足してしまうと、関節部をつなぐ軟骨液が減り関節痛を引き起こしてしまいます。
お肌に潤いが感じられない人、関節が痛い人にもってこいの成分といえるでしょうね。

実はこのグルコサミン、体内で生成されるものも、サプリメントで摂取するものも、一旦、体内に吸収されやすい「N-アセチルグルコサミン」という成分に変換されてから吸収されるんです。
つまり、グルコサミンを単体で摂るよりも、N-アセチルグルコサミンで摂ったほうが吸収率がよいのです。

N-アセチルグルコサミンのサプリメントなどで摂ることで、体内で効率よくヒアルロン酸を作り出すことができるようになるんですよ♪
また、N-アセチルグルコサミンのサプリメントを選ぶ際、気をつけたいポイントが2つ。
それは「製造方法は大丈夫か」「天然型であるか」ということ。

グルコサミンは塩酸などで分解してしまうためアセチル基がはずれてしまい、 体内にあるアセチルグルコサミンとは違う形になってしまいます。丁寧な製造をしていないと吸収率がグンとへってしまうということになります。
天然成分で作られた天然型のN-アセチルグルコサミンは、従来のグルコサミンとことなり、抜群の効果と吸収を誇っています。自然な成分を使っているからこそ、自然な甘みがあり、体内で生成されるN-アセチルグルコサミンと見劣りのない効果が期待できるわけですね。
じっくりと抽出した天然型を選ぶと良いでしょう。

私のおすすめは天然型のN-アセチルグルコサミンが1粒1000mgも含まれているUMIのこのサプリメント↓

これは、タブレットがおいしく水なしで食べれるタイプなので飽きっぽく、サプリメントが長続きしない私でもお菓子を食べる感覚で1日1粒と続けやすいのでとってもおすすめです。
   
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