出産・子育てと働くママ～健康美人への道～

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午前中の息子くんは、とぉ～ってもご機嫌
赤ちゃんと遊ぶって何したらよいのか分からず、とりあえず定番の絵本を読んであげてます。
２ヶ月入った頃からの家にいるときの習慣にしました。

図書館に行って０歳コーナーへ

推薦図書と色がはっきりしている本、
単純な表現のものを選んできました












じゃあじゃあビリビリは、１番目に読むとその後、３冊までニコニコ大人しく見てる？
たまたまご機嫌な時に読んでるので本人が気に入っているかどうかは、、、


個人的にお気に入りは、にゃあーにゃー&くろねこさんしろねこさん(猫好きだから)
だるまさんシリーズ面白いかももう少し分かるようになったらこのシリーズは購入しようかなぁ～

>じゃあじゃあびりびり 改訂 [ 松井紀子 ] 価格:648円 (2017/4/10 10:14時点) 感想(1271件)

あとは、童謡を歌ってあげてます
と言っても、私音痴且つ童謡全く覚えておらず
CDにお世話になってます
歌詞カードもついてるので、助かります
これがないと全く歌えない
何気なく歌っていた童謡も歌詞を間違えて覚えていたことにも気づきました
こちらのCDは、あんぱんまんソングやどらえもんの歌もはいっていて2枚組50曲
おすすめです！

>にこにこ赤ちゃん 赤ちゃんのための童謡/童謡・唱歌[CD]【返品種別A】 価格:2,097円 (2017/4/10 10:16時点) 感想(45件)

昨年11月に出産してからバタバタとして更新がおろそかになっていました。
すくすく成長中!(^^)!
あかちゃんの成長は、早いですね・・・。
1日２０～４０ｇづつ増えて、
1週間で１４０ｇ～２８０ｇ
1か月で５６０ｇ～１４２０ｇ

新生児期なんてついこの間だったのに、もう倍近くまで大きくなりつつあります。

さて、そんな我が家の赤ちゃんがお腹にいる間からずっと飲み続けているものがあります。
葉酸です！

妊娠初期から飲み続けているベルタ葉酸

妊婦さんには４００μｇ必須といわれています。
葉酸は、細胞分裂に不可欠な栄養素です！
細胞が最も成長する妊娠初期（妊娠12週まで）に必要不可欠な栄養素とされています。
厚生労働省は、妊娠を計画している女性に対して、1日４００μｇ以上の摂取を推奨しています。

私は、妊娠を望んでいたのでいたので、体の異変にすぐ気づいたのと基礎体温計は
高温期が続いていたので、これは！？まさか妊娠しているかもと思い、
葉酸を摂取しなきゃ～とネット検索し始めました。
もちろん食事も気をつけました！

サプリメントは沢山の会社から出ていたので迷ったのですが、
ベルタ葉酸に決めました。

なぜベルタ様にしたのか、

①葉酸以外の栄養素カルシウム、鉄分、ミネラルなどの栄養素も配合されていた
②定期便があった。
③「初めてのたまひよ」雑誌でも紹介されていた

ずっと続けられている秘訣は、定期便！

物が良くても続けられなければ意味がない

私は、面倒くさがりなところがあるので、飲み終わって容器が空になったら
買いに行くというと長続きしないのが分っていました
特にサプリメントは、飲まなくても見た目で何かが不調になるということに気づきにくい。

今回は、赤ちゃんのためという気持ちが強かったので、
毎月容器が空になる前にベルタ葉酸が届き、
妊娠初期から授乳期間中の今も飲み続けられています






妊娠したい方や授乳中のママにとてもおすすめです
気になる方は、ベルタ様のHPご覧なってみてくださいね♪↓↓


【ベルタ葉酸サプリ】

１１月２２日に予定帝王切開にて無事に第一子出産しました
帝王切開だったので出産後の痛みとの戦いが大変でした。
痛いからといって育児も同時スタートしているので我慢！！

母乳育児の始まりと同時に

母乳育児の始まり！（ミルクも併用中）
入院中、先日注文していたAMOMAのミルクアップブレンド持参
５００ｍｌの水筒に入れていつでも飲めるように準備万端
冷めてもおいしい






初日は、初乳が少し分泌して、２，３日赤ちゃんに頻繁に吸ってもらい、４日目から授乳ができるように
なってきました。

今もミルクアップブレンドを継続☆
授乳も順調です

昨夜、ラサーナを使ってみました

洗い流さないトリートメント　ラサーナを使った感想

めちゃいい！！
無色透明で香りはなく、つけてもべたつき感はありません。
私は、香料が鼻についてくしゃみ連発してしまうので、無香料はありがたい
アロマとかは大丈夫なんですが、
化粧品の香料はどうも合いません
でもこのラサーナ海藻ヘアエッセンスは全然問題なし

乾かした後は、なんと久しぶりの天使の輪ができました
真っ黒な私の髪の毛が艶が出て嬉しい～
つい先週までロングヘアだったので、その時に使ってみたかった～～

翌朝の今日、起きてからも櫛の通りがいつもと違ってひっかかることもなく
なめらかな櫛通りでした。
そして、まとまりがｇｏｏｄ
しっとり、前髪もくせなくセットができました

美髪を導く３つのポイント

保湿成分
フランス・ブルターニュ産１０倍濃度の海藻エキスが配合！
豊富なミネラルが保湿効果やキューティクル保護効果にすぐれているので
潤いに満ちたまとまりのある艶髪になるんですって

補修成分

菜種由来の「毛髪補修成分」が配合！
菜種由来の毛髪補修成分の「エルカラクトン」が髪に浸透。
ドライヤーの熱を加えることで成分が密着して、毛髪のダメージホールを集中補修してくれるので
枝毛や切れ毛を防ぐため、毛先まで手触りがなめらかになるそうです！


濃密美髪成分処方
水を一切配合せず、１００％美髪成分で構成した独自処方！
ラサーナ海藻ヘアエッセンスは、一滴の水も加えずに美髪成分だけで処方。
濃密なテクスチャーでありながら、しっかり軽やかな手触りに仕上がる！！




冬の乾燥やカラーリング、パーマで髪の毛の痛みを気にされている方には、
とてもいいトリートメントだとおもいます！
あと、私のようにシャンプーだけで、冬の乾燥時が気になっている方にもおススメです

３大特典の魅力

①５日間のお試しサンプルセットプレゼント
②全額返金保証
③送料０円　通常送料４３２円（税込）

これから、出産・育児で自分のことがおろそかになってしまうであろう・・・
ということで、事前に時短メイクや時短でも効果のある化粧品やヘアケアを探しています


育児中は、髪の毛を洗って、ヘアリンスして、トリートメントで時間をおいてパック・・・
なんて余裕はない
現在使っているシャンプーは、リンスいらずのものを使っています。
とても気にいっているのでこれは後日紹介したいと思いますが、
シャンプーだけだとこれからの季節は乾燥しちゃうのも悩みの一つでした。

その中で、見つけたのがこちら↓↓↓






売上累計1200万本突破！ラサーナ 海藻ヘアエッセンス

濡れた髪につけるだけ！

①洗髪後、軽くタオルドライいた濡れ髪になじませる
適量を手のひらに広げ、毛先からつけ、髪全体になじませる。

②ドライヤーでしっかり乾かして終了！

洗い流さないトリートメントで期待できる効果は、大きく分けて以下の3つ

①髪のダメージ補修
②髪の保湿効果
③外的ダメージから髪を守る

洗い流さないトリートメントは、「オイルタイプ」「ミストタイプ」等、
様々なタイプがありますが、ラサーナ海藻ヘアエッセンスは、「オイルタイプ」です。
このオイルタイプの特徴は、傷みや乾燥が特にひどい場合におすすめ！
さらさらで伸びがよく保湿力バツグン！パサつきが気になる方におすすめ。
傷みの修復具合や保湿は、一番効果的で「オイルタイプ」がオススメ。
髪をコーティングして、髪の表面をダメージから守り髪の水分・油分が逃げるのを防いでくれます！
指通りも良くなりパサつきもなくなり美肌へ導きます。

３大特典の魅力

①５日間のお試しサンプルセットプレゼント
②全額返金保証
③送料０円　通常送料４３２円（税込）

この３点の他に、
親切心なのが、商品開封後の返品はNGですが、
①のサンプルだけではなく、
サンプルのサンプルが入っていました









丁寧だなぁ～と感心！

使い心地は、今夜さっそく試してみたいと思います



売上累計1200万本突破！ラサーナ 海藻ヘアエッセンス

ただ今、妊娠10か月（36週4日）。
来週は、生産期

先日、病院の母親学級でおっぱいについて学んできました。
36週からおっぱいマッサージを始めることが母乳が出やすくなるということで、
マッサージを始めました☆

出産をしたからといって母乳があふれ出てくる訳ではない。
生まれたばかりの赤ちゃんの胃のキャパシティはとても小さいので、
3000gの新生児が飲めるのは、２４時間で飲める容量はたったの６ml程度！
始めは授乳ができなくて当たり前
授乳は、赤ちゃんとママの共同作業であり、繰り返しおっぱいを吸ってもらうプロセスを経て
徐々に軌道に乗っていくもの。必要以上に神経質にならないように
などなど学んできました。

妊娠中から心構えをしておくことで、無駄な不安や焦りを防ぐことができます。
それでも、焦るのかな・・・・

ただ授乳トラブルの中で一番なりたくないのが、乳腺炎
これだけは、なりたくない・・・
つまって、炎症を起こして針で刺す・・・・なぁんてことがあるということなので、
乳腺炎にはならないように、気をつけます。

ママの食事＝おっぱいと考えてのバランス良い食事。
肉、魚、野菜をバランスよく食べ、鉄、カルシウム、食物繊維の不足に注意して、
糖分、脂肪分は食べすぎないように。
母乳には、水分が大事なので具だくさんスープやノンカフェインのハーブティなどもＯＫ！

ということで、水分を取るときは、ノンカフェインのハーブティーを飲もうと思います！
ノンカフェインのコーヒーとルイボスティーを今までは飲んでいましたが、
授乳中は、癒しの効果も期待してハーブティーにしようかな～

そこで、以前から気になっていたＡＭＯＭＡ（アモーマ）さんのオーガニックハーブティー
ちょっとお高めかと思ったのですが、ここは奮発して購入！
と思ってたら今回、半額キャンペーン中で安く購入できちゃいましたなので、2種類購入

届くのが楽しみ
また、飲んだ感想をアップしたいと思います


《人気商品》「母乳不足のママに」ミルクアップブレンド
"母乳育児にハーブティー"という市場を作り上げた、不動の人気商品。



《人気商品》「母乳が詰まりやすいママに」ミルクスルーブレンド
競合商品がほとんどない母乳詰まり用ハーブティー。競合が少ない今がチャンスです！








公式サイト⇒オーガニックハーブティーＡＭＯＭＡ

出産の準備している中で、
育児日記をどれにしようか迷っていました。
≪迷った点≫
①１歳までにするか３歳、５歳、１０歳の育児日記にするか
②デザイン、大きさ
③書きやすさ

①に関しては、まず授乳記録、おむつ交換（おしっこ・うんち）、などの記録を優先がいいかな
ということで、１歳までの日記に決定。　そのあとは、子供日記書くかは様子見・・・

②実際に赤ちゃん本舗に行って目で確かめてきました。
　字が大きいのでなるべく大きい方がよいということでＢ５サイズに決定
　デザインは、迷いました～
　絵本のみどりむしの育児日記やたまひよもいいな～サイズ感も良くて③の書きやすさもＯＫでした。

エリックカール　育児ダイアリー　（あおむし） 価格:1,199円 (2016/11/9 19:13時点) 感想(2件)

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その数ある中で、決定したのが、
イラストの可愛い～～
たけいみきさんというイラストレーターの育児日記にしました。
淡いブルーでイラストが赤ちゃんのおもちゃが散りばめられていて優しさのあるデザイン

★送料無料★ゆうパケット発送★クローズピン たけいみき ベビーダイアリー　育児日記 ★ブルー★ DI11329【smtb-KD】 価格:1,220円 (2016/11/9 19:23時点) 感想(7件)

ということで、こちらに決定しました。
お店で購入しようとしたのですが、１冊しかなく友達のプレゼント分が買えず・・・・
結局、ネットで購入☆
自分は男の子なので、淡いブルー、友達は女の子なので淡いピンク


このノートを見返しながら、
あれやこれやと日々に追われるんだろうな～～

はじめまして。出産準備中のＨａｎａです☆
産休・育休をきっかけにブログを始めます！

２０１６年１２月に第一子出産予定です。
これから、初めてのことで不安はつきませんが、
なるべく楽しみながらママ業を頑張ります！

忙しさに自分を見失うことがないように、
そして、家族のためにも自分が健康でなきゃいけません。
健康意識を高くもって、
健康美人であり続けるために自分が実践している情報を発信していければと思います。

おそらく、出産後のトラブルはつきないはず・・・

トラブルを改善していくにあたって自分が良いと思ったことをお伝えしていきます。