健康けっこうコケコッコ

健康って大切！

健康にまつわる小さなことを書いて行きますので、

宜しくお願いしますね〜☆

今回はグルコサミンのお話。



グルコサミンとは、ブドウ糖とアミノ酸が結合した

天然のアミノ糖の一種になります。

加齢によって弱った関節等に効果のある成分で、

近年多くのサプリメントが発売されています。

動物の皮膚や軟骨、甲骨類の殻に含まれており、

人では軟骨、爪、靭帯などに存在して軟骨細胞を形成している栄養素です。

◎グルコサミンを含有する主な食品
カニやエビなどの殻、鳥の軟骨、牛すじ、やまいも

◎効果・効能
変形性関節症などの症状の予防、改善、関節における軟骨の保護、
加齢における膝や腰の痛みの緩和

ということで、グルコサミンについてでした。

ここに書いてあることはあくまでも参考としてくださいね。

ではまた、次回まで〜☆