少年サッカー親子のトレーニング録 めざせJ下部！

次男が4号ボールも3号ボールも器用にドリブルやリフティングをするので、最近は1号ボールも使用しています。

私も試しにコーンドリブルで試してみましたが、意のままに動かすことなど程遠く（笑）。

次男もチャレンジしましたが、コーンを倒す、倒す。大変苦労していたので、引き続き1号ボールを使っていこうと思います。1号、3号、4号サッカーボール、4号フットサルボール。何度も変えながらドリブルしてもらいます。




合間、合間のリフティングも同じ型はしません。

3号だったり、
1号だったり、
4号だったり、
ひざ下リフティングだったり、
顔の高さまでボールをあげたり、
1、2、3の3で頭上まで蹴り上げ、1、2は腰の高さでリフティングしたり、
歩きながらだったり、
後ずさりしながらだったり、
ボールから一瞬目を離したり、
ヘディングだったり、
ももだったり、
インサイドだったり、
アウトサイドだったり

とにかく足の感触の違い、視覚的な違い、脳の認知の違い、などあらゆる刺激を与えることを目的としています。

子供の大好きなヒールリフトも、ボールを挟む前後の足を入れ替えるだけで、とたんに難易度があがります。



たくさんの刺激を与え、様々な神経を鍛えていきましょう！


ボールが増えて大変ですが。

adidas(アディダス) サッカー フィナーレ 16-17年 ミニボール 1号球 AFM1400WG 新品価格 ￥1,555から (2016/10/27 12:14時点)

↓レッツ！ 1号！

にほんブログ村


少年サッカーランキングへ