シミ取り　50代輝く素肌のために

電子書籍で漫画を読みだしたら　止まらない　恋愛漫画から　ちょっとエロい漫画まで　止まらない

もともと漫画好きだから　深夜12時を回っても　眠らなかった

こんな睡眠不足の生活状態を続けててたら　目の下のくまがひどくなり　もう真っ黒になって　鏡で自分の顔が直視できなくなりました

睡眠不足によって全身の血液の流れが滞ると　顔の血流も低下します



そうです　くま　もう真っ黒になりました


血流が悪くなってたんです　前からくまがあって　悩んでいたんですけど　ここ1年程は　10時半くらいには　眠りについてました

そうしたら　だんだん自分でも　「おっ」　くま　よくなってきてんじゃん　いけてるじゃん



ああああああ　1か月程　睡眠不足を続けていたら　くまが　前よりひどくなった　


私　落ち込んでいます　顔が・・・・・・・


怖し　睡眠不足

改善しようと頑張ってます

夜11時にはもうお布団にはいる
血流をよくする　つぼ　押してます
　
あと　食べるもの　食べてきたものが　自分の体を作ってます　





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