ロシア人の夫と日本人の旅好き夫婦と３人の子どもたち。

ロシア×日本の国際結婚、アメリカで３人のママのブログです



今日は最近暑くなってきたのでまたグリーンスムージー始めました


もう１０年くらい前ですよね！日本で流行り始めたの私も当時、グリーンスムージーだけのレシピ本まで買って毎日毎日さっせと飲んでいました


私はアメリカの南部に住んでいるので気候はかちらはすでに暑いです朝は特にさっぱりグリーンスムージー、いいですよね



今日のメニュー

ケール
アボカド
リンゴ
サラダ用ほうれん草
洋梨
牛乳






一度にたくさんの野菜や果物が摂れるグリーンスムージー、流行りものってだいたい良いと言われると批判する意見が出てきたりして、グリーンスムージーも『身体が冷える』とか言われたりもしますよね。


自分の身体に合うか合わないかは続けてみて身体の反応を見て、自分が一番わかると思うので、私は合っていると思うのでやめません


ただ、『身体が冷える』という観点から、スムージーを作るときに冷たいお水や氷を使ったりすると確かに身体は冷えやすくなると思います。私はお水の時は常温のお水を使っています