飛蚊症とは、明るい所や白い壁、青空などを見つめた時、眼の前に虫や糸くずなどの浮遊物が飛んでいるように見える状態のことを言います。
原因としては、生理的なもの、老化現象によるもの、病気によるものなどいくつか挙げられます。
なるべく飛蚊症を悪化させないようにするには、原因となる老化の進行を止める事が重要です。
目の老化の進行を止めるというのは、活性酸素の発生を防いだり、眼精疲労を蓄積させないことや栄養バランスの良い食事を摂ることです。
飛蚊症に直接効果的なサプリメントというものはありませんが、眼病予防に役立つ代表的なものが、目の抗酸化の代表格「カロテノイド」の一種である「ルテイン・ゼアキサンチン」という成分です。
「ルテイン・ゼアキサンチン」はほうれん草やモロヘイヤなどの緑黄色野菜に多く含まれていますが、毎日の食事から必要量を摂取できない場合は、サプリメントでの摂取をお薦めします。
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