2016年11月19日
ママは必読!!「グルテンフリーって何がいいの?!」集中力アップ、アレルギー改善、精神疾患の改善にも効果
ここ数年、
グルテンフリーという言葉を頻繁に聞くようになりました。
今では、テニス世界ランク1位のジョコビッチ選手。
最近でもその好調さは目をみはるものがありますよね
彼は、このグルテンフリーの食事を取り入れたことをきっかけに、
ウィンブルドン、全米オープン、グランドスラムなど数々の大会に勝利したのです。
彼の著書、
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グルテンフリーってどういうこと??
グルテンフリーにするってどういうこと?
パンやパスタをやめればいいのかな...
なんとなーくわかりつつも、本当のところはわからない。
それが率直な意見だと思うんですが、
意外にも、グルテンを含む食物はたくさんあるんです。
小麦粉から作られる
パンやパスタ、ラーメン、うどん、そうめんはもちろん、
天ぷらやコロッケなど揚げ物、
子どもが大好きなピザやお好み焼き、たこ焼き、
ケーキやクッキーなどのスイーツ、
ビール!!、
醤油、お味噌などにも...
はっきり言って、食の楽しみがなくなる〜という感じ!!
私、毎食グルテンばっかりー
という方も多いと思うんですね。
私自身も徹底することは難しいし(だって、ビール大好きだし)、何でも行き過ぎはよくない。
と考える性格なので、
「知ることで意識する」のが大切かなと思っています!
うまくつきあう!ということ。
意識してできることをやってみるだけでも、
カラダの不調だけでなく、ストレスや精神面の不調にも
かなり改善が見られるようですよ。
発達障害の原因のひとつは、グルテン??
最近の研究で、発達障害のある人は、
ほぼ100%の確率でグルテン不耐症であるとの結果があります。
摂取したグルテンが、分解できずに体内に残り
特に、腸に炎症を起こします。
ひどくなると、腸壁がボロボロになり、大きな穴が開くのです!
そうすると、どうなるか...
グルテン中毒の状態になり、脳に影響が出てくるのです。
それゆえに、グルテンフリーを実践することで、
飛躍的に症状が改善すると言われています。
グルテンフリーで得られる効果は??
☆体が軽くなり、体調がよくなり、免疫力アップ!
★集中力が増し、活力アップ!
☆関節や肺が健康になる!
★腸の働きがよくなる!
☆肌がきれいになる!アンチエイジング効果も!
★眠りの質がよくなる!
☆ダイエット効果!
★認知症予防!
などなど、
読んでるだけで健康になった気がしませんか?!
私はなりました笑←単純!
毎日起きるのがつらーいとか、やる気が出なーいとか...
もしかしたら、グルテンの取りすぎが原因かも!!
うまく取り入れて、グルテン減生活を目指しましょ
自然な甘みがあって、子供たちも喜ぶ、玄米パン
おすすめですよ
私はらでぃっしゅぼーや会員なので、そちらで購入しましたが、
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