健康,美容,スキンケア,アンチエイジング,容姿,シワ,ニキビ,便秘,たるみ,クスミ,美しくなりたい,若い,ピチピチ肌,もち肌

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2016-05-10美容・健康
ご訪問ありがとうございます。仕事に家事に忙しくて、しかも責任もある30代女性・・・そう貴女です。最近、十分睡眠はとれていますか?●最近、寝つきが悪くなった●ちょ…

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2016-05-01スキンケア
汗を科学したクイーンズバスルームの超浸透型ローションと皮脂を再現した革新的オイルクリームが今なら、送料無料で1,000円でお求めできようです!私たちが普段かいてい…

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2015-12-23スキンケア
ポパイという人物をご存知でしょうか?ピンチになったり、恋人のオリーブを助ける時に「ホウレン草」を食べて力を発揮してみごと、危機的状況から脱する・・・というアニ…

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2015-12-10美容・健康
こんにちは。Yahooの知恵袋の投稿に、こんなのがありました。  ***以下投稿記事*** 最近、目のクマが気になります (。>0<。)ずっとメイクで隠してるん…

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2015-08-21美容・健康
今、カチコチ肩甲骨を揉み解すことでストレッチ&ダイエットを・・・という「肩甲骨ストレッチ」が話題を呼んでいます。ダイエット効果については、否定的な見解も多いよ…

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2015-07-12美容・健康
この、ひざ痛・・・どうにかならないの?正座ができない、立ち上がるときに痛い・・・日本の国民4人に一人が「ひざ痛」で悩んでいるそうです。もはや、国民病といっても…

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2015-07-02美容・健康
家の娘がニキビで困っていたのでニキビ・吹き出物の手当てや対応について記載がされているサイトを確認しました。「ニキビ」と一口では言いますが、該当する方で微妙に状…

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2015-05-17美容・健康
調理で油と言えば、サラダ油を使う場合が圧倒的に多いですが、このサラダ油をオリーブオイルに替えることで悪玉コレステロール(※)だけを減らせるそうです。オリーブオ…

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2015-05-10美容・健康
江戸時代からあらわれ、明治になって増加した脚気の症状は、特に手足がしびれて感覚を失ったり、脚の目立つむくみなどが一般的で、初期症状が過ぎ病状が進行すると、最も…

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2015-05-07美容・健康
美肌に効果がある亜鉛は、DNAや蛋白質の形成に関係する種々の酵素とか、細胞や組織の交替になくてはならない酵素等、約200種類以上存在する酵素の構成要素として大切…

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30代女性の睡眠不足 解消法ってあるの?

ご訪問ありがとうございます。


仕事に家事に忙しくて、しかも責任もある
30代女性・・・そう貴女です。

寝不足 1.png

最近、十分睡眠はとれていますか?

●最近、寝つきが悪くなった
●ちょっとした物音で目が覚める
●育児や家事でベッドインが遅くて休めない
●赤ちゃんが気になって寝ていられない
●仕事中でも睡魔に襲われることがある
●仕事のことを考えていたら朝になっていた


こんな状態に悩んでいませんか?
貴女が、もしも睡眠不足でお悩みなら、お役に立てるかもしれません。


眠れないってことは30代の貴女に限らず、誰にも経験が
あることですが、仕事や家事、育児を受け持つ貴女のような
30代女性は社会的な責任もあり、ますます自分が頑張らなきゃ・・
と思ってる人、多いです。

でも、睡眠が十分でないと、翌日のありとあらゆることに
災いしますよね?
だって頭脳が思うように働かないし、体だって重いですよね。





前置きはこれくらいで・・・ここから、
睡眠不足 解消法です!!





@早寝の癖を付ける

な〜〜んだ、そんなこと・・なんて言わないでください。

とりあえず、早寝の習慣を身に付けるといった方法で睡眠不足を
解消するようにしましょう。
連日超過勤務で、どうしたって横になることが遅いという貴女も、
本日から早寝に挑戦してみてはどうですか。

残業で就寝するのが遅くなる時であっても、やれるかぎりサッとフトンに入るわけです。
会社から帰る電車の中で、
「家に帰ってから、最速でフトンに入る為の準備」を考えてみて下さい。

そんなことだけで、以前より30分は早く寝られると断言できます。
いままでと同じ生活ではなくて、少し変える工夫も必要ですよ。




A短い時間でも昼寝

ポイントは短時間で行うこと。
休みの日の昼間、特に予定が無いのを好運に、
2時間も3時間も昼寝をやってしまうことは、体の拍子は無茶苦茶になります。

よく「休日に寝だめをやっている」と仰る人がいますけど、
実際のところ寝だめの効果はあまりありません。
むしろ、リズムが乱される分だけマイナス効果となります。
昼寝は短時間のほうが、ず〜っと効果的です。
15分か20分あたりが目安。きっちりアラームを掛けてから、休むことに注意しましょう。

仕事のある日でも、例えば電車移動などの際に、10分か15分うたたねすると良いでしょう。
そんなことだけで気分がスッキリすると思います。




B休日でも生活のテンポを変えない

休日の時間の費やし方も、寝不足解消にキッチリと関係してくるんです。
よく見られるのが「日頃の寝不足を休日にまとめて解決しよう」と思い、
朝寝坊をやるというパターン。 これをしてしまうと、体のリズムが狂い、
夜寝れなくなってしまうそうです。

その結果、次の日はいつもより更なる酷い睡眠不足となってしまうのです。
そんな事態にならないようにするためには、休日の前の日は、
それほど夜更かしせず、早寝の習慣を順守してフトンに入ること。
そして、休日の朝もいつもと同じか、それに準ずる時間に起床することが大切です。



Cより良い眠りを得るには入眠準備が大事

仮眠は結局のところ対症療法なのです。
日頃の夜の睡眠の質を高めなければ、根本にある睡眠不足解消にはなりません。
睡眠の質を改善するためには、夜眠りにつく前の2時間を
「お休みモード」に変えることが必要です。 急激な運動を避け、
照明を小さくして、心安らぐ音楽を聴くなどの入眠準備をやっておくのです。
また、夕食は胃腸を休める準備として、脂っこいものや高タンパクのものを遠ざけ、
消化の良い和食を摂るという風に心掛けましょう。







重要なポイントは「生活リズム」だと思います。

リズムがしっかりと整っている貴女であったら、時間になれば朝目覚めますし、

夜も眠たくなってくるのです。 平日も休日も関係ないでしょう。

ですがこれが乱されてしまうと、寝ないといけないはずの時間に目が冴えてしまい、

次の日に影響を与えてしまう・・・ということが

睡眠不足を招く王道パターンではないかと思います。

熟睡.png



常用性の高い薬の力は借りたくない貴女・・・
質の良い睡眠に貴女を誘ってくれるサプリメントもあります。
関心がおありなら参考にしてください。

  ⇒⇒女性のリズムを整えて、ぐっすり幸せな夜を取り戻す【シンデレラスリープ】




仕事に家事に
多忙な30代女性の貴女の睡眠不足 解消法になればいいですね?

クイーンズバスルームで貴女の肌に革命を!

汗を科学したクイーンズバスルームの超浸透型ローションと

皮脂を再現した革新的オイルクリームが

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1000円サンプル.png


私たちが普段かいている、あの汗を徹底研究しています。

正直なところ、汗ってニオイとかべた付く・・とか

いいイメージがないですよね?


でも、
汗ほど人肌に馴染むものはない・・・というのが

クイーンズバスルームが研究の結果、出した結論なんです。



クイーンズバスルーム

その汗を科学することで、私たちの肌に本当に浸透するものはなんなのか?

その追求の結果、誕生したのが

クイーンズバスルームの超浸透型ローションです。




購入された方の感想を確認しました。

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●33歳 乾燥肌

日頃から汗には体調管理などとてもお世話になっている
身体の大事な成分、運動して汗をかいた後ってベタつきが
不快に思う事もありますが、肌のハリが良くなって
自分の汗で乾燥から肌を守ってもらっている感じも確かに感じます

そんな『汗』に似せて作られ浸透性に優れた特殊なローションは
水のようにサラサラしていて確かに浸透がとてもよく、
肌のキメにどんどん浸透していくようです。
サラサラなテクスチャーとは反対に肌がしっとりと
保湿されベタつきのない柔らか肌に導いてくれます。
汗に近い成分だと元から持っている物なので安心力もありますね。



●34歳 脂性肌

購入口コミモニターで使用させていただきました。

驚いたのは、サラサラ感。
まるでお水みたいな肌触りでびっくりしました。

その分、あまり潤わないんじゃ?と思いましたが、
お肌につけたら、またまたびっくり!
抵抗なく、すーっと沁み込んでいく感じがしました。

べたべたするのが嫌いな私にとっては、
最高の使い心地でした!



汗と皮脂の新発想スキンケアが人生の質を変える!
クイーンズバスルーム!!


一度、お試しください!!
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関心のある方はこちらから、どうぞ
 http://biteki.pink/
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ポパイとアンチエイジング

ポパイという人物をご存知でしょうか?
ポパイ.png



ピンチになったり、恋人のオリーブを助ける
時に「ホウレン草」を食べて力を発揮して

みごと、危機的状況から脱する・・・という
アニメでした。


アニメだけにこのポパイ、全く齢を取りません。
それにデビュー当時から爺さんの風貌ではありましたね(^_^;)




ホウレン草.png


でも、食べていた「ホウレン草」にはアンチエイジングに
効果があると言われているビタミンが多く含まれているんです。

  ※ポパイスープご紹介⇒http://ameblo.jp/cassygo/entry-11252919488.html

ポパイはアンチエイジング対策をすでに実行に移していたことに
なりますね。




アンチエイジング.png


アンチエイジングというと女性の関心が高いと思いますが
エイジングケアをいつからすればよいのか?

ということを気に掛けている人は多いようです。

生きている限りは加齢という現実から逃れられませんから、
気になるのはもっともですね。





実際にエイジングケアを25歳から始めている・・・と
答えている人もかなりの数がおられます。




で、エイジングケアしてる人の88.4%は紫外線対策を
76.8%が乾燥対策をしてるそうです。

ちなみに、もっともエイジングケアしたいことに
シミを挙げた人がトップで29.7%だということです。

紫外線対策―――シミ   頷けますね!




肌のターンオーバー不足には気を付けたいものです。


4か月腐らないリンゴをご存知ですか? 
 ⇒腐らないリンゴ
 




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疲れ顔に見られる第一原因、目のクマを払拭!

こんにちは。


Yahooの知恵袋の投稿に、こんなのがありました。

  ***以下投稿記事***


最近、目のクマが気になります (。>0<。)

ずっとメイクで隠してるんだけど素っぴんになるとクマさんが酷くて・・・
鏡見るのが嫌になっちゃいます。
隠しても意味がないので、クマそのものを少しでも無くしたいんで色々しました。

マッサージ、血行を良くする為に運動、カシスやブルーベリーサプリを
摂取したりとしましたが少しは改善されたけどまだまだ、
しぶとくクマさんがまだいます。

Amazonで前から気になってたドイツのホワイトピクシィリ・アイズαって
のを買っちゃいました。評判良さそうなんで、、、

皆さんの目のクマや目元ケア方法等あれば教えてください!

 
  ***以上投稿記事***





目の下の悩み.png






いかがですか?  年齢は違うけど
同じような投稿が多いです もうやだ〜(悲しい顔)




目のクマって、とてもその人の印象が悪くなって
しまう
ところがあって、疲れ顔に見えちゃうふらふらんですよ!






だって、人って一番最初に目を合わせるでしょう?
その時に、クマが目についちゃうでしょ。





で、
「なんだか、お疲れのようね〜」ってなっちゃいますよね。


しかも、老け顔に見られたら悔しい〜〜〜







顏の表情の中で目のクマって、一番目立つし
何よりも、その人を疲れ顔にみせる第一原因です。


目もとをかくしてませんか.png






睡眠不足血行不良目の下の皮膚が痩せる
いったことが原因で起こるようですけど
貴女は、それを化粧で隠していませんか?






それって、一時しのぎで本当の解決になっていないです!





睡眠不足、血行不良って熟睡やマッサージで解決できるかも
知れませんね?




でも、皮膚が痩せていたら、どうします。
これって、解決策がなかなか見つかりませんよね?





加齢もあって、目の下の皮膚がハリがなくなった、
なんだか最近痩せてきた感じがする・・・


そんな身に覚えがある貴女は
お悩みの場所専用のクリームがあることをご存知でしたか?


確認したところ、使った方の80%が結果に満足していると
云われています。


見落としていた原因.png





目の下専用クリームです!
一度中身をご覧ください
  ⇒【モニターの80%がその効果を実感!】クマを本気で改善『アイキララ』



   ※注文が殺到して商品が品薄状態らしいです。
    お早目にお申込みがよろしいと思います。





せっかくの美人がお疲れ顔では台無しで悲しいです失恋
その、お疲れ顔に見られる第一原因が目のクマです。





疲れ顔に見られる第一原因、目のクマを払拭!
本来の素敵な貴女の笑顔を取り戻しちゃいましょ!!!
     ↓   ↓   ↓




全額返金補償.png


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カチコチ肩甲骨ストレッチ

今、カチコチ肩甲骨を揉み解すことでストレッチ&ダイエットを・・・

という「肩甲骨ストレッチ」が話題を呼んでいます。



ダイエット効果については、否定的な見解も多いようですが

私たちの肩甲骨の周辺にある褐色脂肪細胞というのは

脂肪を分解してエネルギーを発散する機能が高いことが

改めて見直されており、ダイエットにも期待が持てる・・という

ことから一気に「肩甲骨ストレッチ」「肩甲骨ダイエット」が

話題になったようです。


柔軟性を高める肩甲骨ストレッチのやり方

○肩甲骨を伸ばす
 
 @四つんばいになり手を前にだんだん伸ばします。
  
 A腰が踵につくようにゆっくりと落とし上半身が床に付くくらい
  伸ばします。

 B伸びた状態で10秒静止

 Cゆっくりと状態を起こし四つんばいの姿勢に戻ります。



○肩甲骨をぐるぐる回す

 @前ならえをして腕を伸ばしたまま、耳の横まで
  
  腕を真上に伸ばす

 A伸ばした腕を真横に開いて肩の高さで止める

 B上を向いている手を反転させる
  (手のひらが上を向いていたら下に、手の甲が上なら下に)

 C肩の位置からゆっくりおろし、太ももの横に受ける



肩甲骨を動かすことの効果

繰り返しになりますが、私たちの体には肩甲骨近くにもある

褐色脂肪細胞と云うものがあります。

褐色細胞のある場所.png

この褐色脂肪細胞を動かして刺激することで、体脂肪燃焼に

効果があると期待されています。

この褐色脂肪細胞が活性化されたら、血行促進や筋肉の柔軟性が

戻ってきます。

また、現代人に多い猫背の改善にもつながります。



肩こりの原因は肩甲骨が凝り固まってるから

肩甲骨というのはもともと動く範囲の広いものです。

ところが、パソコン等の操作で前傾姿勢を長く続けていると

肩甲骨の周りの筋肉が固まってしまい血行不良を起こします。

これが鉄板が張り付いたようなカチコチ肩甲骨となり

あの頑固な肩こりの原因ともなってしまうのです。

無題.png


肩甲骨は「天使の羽」とも呼ばれているらしく、自由に闊達に動くと

いうことを表しているようです。

それで、この天使の羽が固まってしまい、血行不良を起こして

それが原因で肩こりを感ずるようになるようです。

  ○以下をご確認ください。あなたも該当していませんか?

    @背中の対角線上で右の手と左の手がつかめない
    A直角に曲げた腕を両肘をつけたまま肩の高さ以上あげられない
    B直立の姿勢で体の後ろで握った両手を腰の高さまであげられない

  これは肩甲骨が天使の羽かどうかの確認です。
  ひとつでも該当すれば残念ながら「No」です。

  上記のストレッチを実施してみてください。
  元手は時間のみです。ダメ元でやってみてください。
  少しでも、肩こりなどの改善がみられたらいいですね。










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貴女のひざ楽生活をサポート









この、ひざ痛・・・どうにかならないの?

正座ができない、立ち上がるときに痛い・・・
日本の国民4人に一人が「ひざ痛」で悩んでいるそうです。
もはや、国民病といっても大げさな表現ではありません。

ひざ痛というのは大きく分けて
「変形性ひざ関節症」「ひざのコリ」があるようです。

病院に行っても「ひざのコリ」を変形性ひざ関節症と言われたり
するようなケースも時々あるようです。
(ネットを調査すると結構な頻度で誤診の書き込みがあります(^_^;))



ひざ痛に対する予防策、対応策は
医学会や健康増進関係者などからは、運動を提唱されています。
その、ほとんどがひざの負担を少なくすべく、筋力アップが目的です。

でも、現にひざが痛くてたまらない人には
健常者には簡単そうにみえる運動もきついのではないでしょうか?
また、ひざの悩みが無い人が将来のためにひざ痛予防運動とか体操を
継続できるとも思えません。





そこで、現在推奨されているストレッチ運動や体操に変わる、
しかもひざ痛対策になる方法はないものか

ネットで探してみました。
貴女のひざ楽生活をサポートするものとなりますよ!

  *************

これは、以前TVで放映されことがあるようなので、
ご存知の方も多いと思いますが
・・・という方の参考になればと思います。



靴下を活用するスライド運動(これは変形性ひざ関節症に効果が期待できます)

靴下を履いた状態でイスに浅く腰かけます。
  1往復あたり5秒ほどで、ゆっくり足を前方、手前とスライドさせる。
  反対の足も同様にスライドさせます。
  この時、つま先やかかとは、床につけても浮かしても自由です。
  寝ながらやる場合は、あおむけになり立てひざにしておなじようにゆっくり動かします。

これを10往復×3セットを朝・夕の1日2回実施します。





「変形性ひざ関節症」と叫ばれるひざ痛は、
軟骨の破片がひざの関節を包みこむ袋に刺さって炎症を
まねくのが原因とされてきました。

しかしながら、この痛みを起こす真犯人の存在が明白になったのです。
NF-kappaB(エヌエフ・カッパ・ビー)という、免疫のための指示・行動をする
物質がそれなんです。
この物質は、袋に刺さった破片を敵と判別し、攻撃します。
それで炎症が起きてしまいますが、これは外敵に対しての必要な反応なのです。

ところが、この攻撃が、ひざ関節にいるほかのNF-kappaBを刺激し、
必要以上の無駄な攻撃を誘発してしまうのです。
こうして関節内に炎症が広がり、ひざの痛みを招くことになります。

この過剰なNF-kappaBの働きを抑えるのが、上記の靴下を使うスライド運動です。
やり方は、靴下を履き、ゆっくり足をスライドさせるだけです。
これで運動?・・・と思わせるほどの動きですが
このゆっくりした運動が、NF-kappaBの過剰な働きを抑えると考えられています。

  *************

◎ひざ痛の原因は、軟骨の破片が炎症を引き起こす
変形性ひざ関節症のみではありません。


10年前のある日、左ひざに痛みを感じるようになったCさんは、
酷い痛みのせいで階段をのぼるのだって、困難になってしまいました。

そのあと、病院で運動療法をすすめられるも、痛みは残ったままの状況でした。
そういう訳で別の病院で診断を受けたところ、変形性ひざ関節症でなく、
ひざのコリが原因ということがわかったのです。

ひざは、体重の5倍前後の重さがかかるといわれ、
常にストレスに晒された状態です。
その影響で、血行が正常でなくなって筋肉が硬化し、コリに繋がるのです。
このコリをとるポイントが、ひざの「お皿」です。
お皿は、ひざの筋肉やじん帯の中心にあるので、これを上下、左右、斜めに
動かすストレッチをすれば、筋肉やじん帯をほぐすことができ、痛みが和らぎます。

 簡単! ひざのお皿ストレッチのやり方について
  ひざのコリが原因で痛むときは、
  ひざのお皿をストレッチすることで、痛みを改善できます。
  1回3分くらいを朝晩の2回行えばそれで十分です。

   床に足を伸ばして座り、力を抜いてお皿を動きやすくする。
   お皿が動くのを確認したら、上下左右斜めに5秒ずつお皿を押して、
   周りの筋肉やじん帯をストレッチする。
   痛い場所があったらコリがある証拠。
   そこを重点的に行ないます。

     ※効果が出るまで時間がかかる場合があります。
      ひざが赤く腫れている人、ケガをしている人は行わないでください。



   ************* 

無題.png


ひざ痛で苦しんでいる貴女・・・

運動も大事ですが、「プロテオグリカン」を配合した
世界で初めてのサプリが貴女のひざ楽生活をサポートの
お役に立つかも知れません。

⇒⇒⇒プロテオグリカン配合プロテウォーク












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ニキビが治りません!! ニキビ・吹き出物のお悩み!!

家の娘がニキビで困っていたので
ニキビ・吹き出物の手当てや対応について記載が
されているサイトを確認しました。

「ニキビ」と一口では言いますが、該当する方で
微妙に状態(症状)がことなることが、読めば読むほど
わかってきます。

従って、
たいへんたくさんの記述があり、手当ての選択に迷うほどです(^_^;)

肌質とか遺伝とか環境とか・・・
肌が影響を受けるところは個々人で違うので
それに対して、如何に自分に最適な手当て(化粧品含む)を
見つけるかが肝要なのだ
と、わかりました。


それでも、はじめに情報ありき・・・です。



ニキビが治りません!! ニキビ・吹き出物のお悩み!!  という
方々のお役にたてば幸いです。(Q&A式で記述)


     ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

ケース@  今、私は頬にぶつぶつができ、赤く火照った状態になっています。
少し痒みあり。高校生なのですが暖房が強い教室で授業をしていると顔がすぐ火照ります。
治したいです! !一週間前から使っている化粧品はビークレンというものです、
これが悪かったのでしょうか?
※生まれつきアトピーです
※前に使っていたプロペトやロコイド、ヒルドイドなどが残っています。
  なにをすればなおるでしょうか?




私もアトピー持ちの社会人です。 画像(ここには未添付)を見る限りお肌が荒れていますね。
すごく辛いですよね。あなたの気持ちをお察します。
対処として、一旦現在使用中の化粧品を中止して下さい。
そして至急、皮膚科への受診をお勧めします。
(どのステロイドを使うか自分で決め付けるのはまずいです。特に顔に使用する場合は。)

また、暖房が強力な教室でかなりの時間過ごしているため室内がすごく乾燥しているのでしょうね、
これはアトピー肌を深刻化に導く要因の1つだと思います。
通院をしつつ治療がとりあえず優先です。
そうして、肌の荒れが落ち着いてきたなら、乾燥から肌を守るため保湿美容液(セラミドなど)で
肌をガッツリ保湿し、ワセリンでお肌を保護してみて下さい。
(肌が荒れている時は基礎化粧品は極力シンプルがベストです)

  ●参考・・こんなものもあります⇒リピート率98%!アトピーでお悩みの方へ驚異的な支持!「サラヴィオ美容液」




     ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆


ケースA  ニキビの赤みがひどくて人の顔を見れません。 18歳男です。

ニキビ自体はオルビスのクリアシリーズとオルビスの美溶液を使ってるうちに
できづらくなりましたが赤みや跡が全く治りません。
鼻周りの皮脂がひどいです。
皮膚科に行っても飲み薬3種類と硫黄の塗り薬とグランシアルT的な塗り薬を貰っております。
あと毎日ヨーグルトお茶パックをしておりたまにピーリングジェルでケアしています。
ニキビ跡にはどういったケアが大事なのでしょうか?
それに跡を直すにはオルビスさんでは効果が薄いのでしょうか?
ちなみにプロアクティブさんやビークレンさんも試しましたが効果はありませんでした。


ニキビは、糖質の取り入れが主因です。
ですので、し得る限り、糖質を限界まで抑えましょう。

18歳という年齢から
ごはん、パン、ラーメン、そば、うどん、スパゲティ等、 果物、
お菓子、糖入りの飲み物は控えてください。
それだけ悩んでおられるのであれば、 ニキビが鎮静化するまで、
控えるというより、絶った方が良いと思います。
糖質を摂取しなくても生命に支障はないので、まちがいなく改善されます。
でも、 良質のたんぱく質 豚肉、鶏肉、牛肉、卵、大豆、
大豆食品 新鮮な野菜、キノコ、海藻はいっぱい食べてください。

豚肉と、牛肉の脂身は割愛したほうが、良いとは考えますが、
世に呼ばれるほど、動物性の脂肪はニキビの誘因とはなりません。
伝統的な食生活をしていたイヌイットは、動物性脂肪(あざらしなど)を
たくさん摂取していましたが、ニキビはできていないそうです。
何よりも肝心なのは、糖質を制限することです。

  ●参考・・・こんなものもあります⇒スキンパーフェクティングブルーライト


                  ⇒男性用の洗顔石けん「BUSO」


   ※イヌイット====「イヌイット」はカナダのエスキモーのことで、
                アラスカでは「エスキモー」が使用されることがあるが
                公式な民族名はイヌピアットとユピックである。
                 アラスカでは広義のイヌイットに含まれる。


     ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆


ケースB  色素沈着のニキビ跡に悩んでいます。

20歳を超えたころから、大人ニキビが増えてきました。
あまり気にしていなかったのですが、最近ニキビ跡が残るようになりました。
凸凹よりは、赤黒い跡が残る感じなので色素沈着系のニキビ跡だと思います。
どうしても消したいのですが、ネットで調べると化粧品で消せると書いてありました。
「ビークレン」というメーカーが効くと書いてありましたが口コミが全てプラスのこと
ばかりなのでいまいち信じきれません(+_+)
使った方がいらっしゃいましたら、感想をお聞かせください。
その他にも色素沈着のニキビ跡やニキビ肌に効く、化粧品をお教えください!


ニキビという疾患が起きるのは、最初は表皮です。
表皮は、ターンオーバー(代謝入れ替わり)によって、一つ前の角質が
剥がれて真新しい角質が甦生されます。
ですので、ニキビが初期段階のうちに治れば、ダメージは表皮だけですから
ターンオーバーが正常に行われる限り跡が残ることはありません。
しかし、ニキビが炎症を起こし化膿する段階に進むと
真皮にある毛包周辺にまでダメージが及びます。
真皮にはターンオーバーがありませんので破壊された組織が
そのままニキビ跡になって残るのです。

ニキビ跡の改善には、直接メラニンを除去することと肌細胞を活性化して
肌の再生力を取り戻すこと、この2つが必要になってきます。
正常な肌のターンオーバーのサイクルは28日程度ですが沈着したメラニン色素は、
1サイクルでキレイに排出されることはありません。
角質層は一般には、20層程度の角質が積み重なっているといわれます。
表皮の比較的上にあるメラニンであれば、数ヶ月で排出されますが一番下に
沈着したメラニンの場合、数年かかることもあるのです。
メラニン色素の除去に有効な方法としては代表的なものに
ハイドロキノンやビタミンC誘導体レーザーやなどの光治療があります。
ターンオーバーや肌再生力の活性化には、プラセンタや
EGF コラーゲン、ピーリングといった方法があります。

上記を考えるとすぐに解決は難しいといえますが根気よく続ければよくなると思います。
私は、プラセンタ注射・フォトフェイシャル(オーロラ)・イオン導入(プラセンタ)をしています。
スキンケアは、アルビオンの薬用スキンコンディショナーとビークレンを併用しています。
ビークレンは、もちろん薬ではないので劇的に治るという事ないですが、
徐々に減ってきて新しくは、ほぼできなくなりました。
素顔では、ほとんど目立ちません。

    ●参考・・・こんなものもあります⇒新発想!洗顔だけのワンステップニキビケア

                   ⇒大人の毛穴 ドクターケイ



     ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆


ケースC  吹き出物ケアについてです。最近やたらと吹き出物が増えました。特に頬が酷いです。

というより頬にしか出来ません。
仕事上夜中に起きている事もしばしばあるのですが、今まではこんな事はなかったです。
食事も、1日3食以上、普段は脂質糖分を控えめに、たんぱく質と炭水化物がメインで、
野菜多めに摂っています。
生活習慣が原因か分かりませんが、ケアを始めようと思います。
そこで、ネットを色々見ていると「プロアクティブ」と「ビークレン」が良い見たいに
書いてありましたので、
どちらかを購入しようと思っているのですが、どちらが良いのでしょうか?
要因によって変わるかも知れませんが、どなたかご教授下されば幸いです。



固形石鹸で洗ってみるのが効果があるようにいう人(この方は元エスティシャンでした)も
いますので試してみてください。
固形石鹸は牛がついたカウブランドでもどれも良いです。
私は固形石鹸とニベアで肌荒れすることがなくなりました。
洗顔フォームは絶対やめた方が良いです。

    ●参考・・・こんなものもあります⇒VCスターターセット



     ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆


ケースD  30才女子・大人ニキビ・治らない 30才女子です。

治らない大人ニキビに悩んでいます。
昨年末からあご、ひたい、こめかみにぽつぽつ出来始めました。
その時は、師走の忙しさ、夜遅くに夕食を取り、すぐに就寝の生活でした。
きっと食べ過ぎのせいと思っていました。
しかし、あれから3ヶ月経ち、仕事も落ち着き、食事、睡眠、など、
本当に気をつけて生活していますが、ますますひどくなりました。
思春期にほとんどニキビは出ずでした。25才でニキビが出たときは、
プロアクティブで治りました。
30才ででたニキビは、プロアクティブを使ったらますますひどくなり、
ビークレンを使っても変化なし。
そして、ようやく皮膚科通いが始まりました。
最初の皮膚科で、飲み薬ビブラマイシン、漢方、塗り薬ダラシンゲルを。
変化なく。三週間で胃腸炎と膣カンジダになりました。
次の皮膚科で、飲み薬フラビタン、ピドキサール、塗り薬ディフェリンゲルを。
先生からは、抗生物質を服用する事を勧められました。
ビブラマイシンと真逆のタイプを出します、と言われました。
しかし、胃腸炎の事は話せましたが、膣カンジダの事がどうしても言えず、抗生物質を断りました。
2つ目の皮膚科に行ってから、3日たちます。
変化なし。やはり、抗生物質をもらっておくべきでしょうか。?
また、ディフェリンゲル使用のためか、時々気分がわるく感じます。
抗生物質の副作用でしょうか。 毎朝、鏡をみる度、つらいです



ミノマイシンという抗生物質が一番よく効きます。
ただし、長期連用すると耐性ができたり、急に断薬するとまたニキビができたりするので、
皮膚科医師とよく相談の上服用して下さい。
フラビタンはビタミン剤なのでさほど効果はありません。

   ●参考・・・こんなものもあります⇒肌の悩みに合わせて選べる!【“3つ”のピアベルピア トライアルセット】












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オレイン酸が悪玉コレステロールをやっつける

調理で油と言えば、サラダ油を使う場合が

圧倒的に多いですが、このサラダ油をオリーブオイルに

替えることで悪玉コレステロール(※)だけを減らせるそうです。


オリーブオイルにはオレイン酸、不飽和脂肪酸がたくさん含まれており

これらは、悪玉コレステロールだけを減らす機能があります。

調理の際は、材料に熱を加えることがほとんどですが

オリーブオイルは加熱により効果が変わることはなく

風味もサラダ油よりも豊かです。

オレイン酸が悪玉コレステロールをやっつけるのです!!


無題.png



オレイン酸の主なパワー

・加熱に対して強い

・健康成分(オレイン酸)が酸化しない

・生のままでも活用が可
  パンに塗る
  味噌汁に入れる



こんなことに心当たりのある方は要注意!!

・魚料理よりも肉料理が好き
・味も香りもバターが一番という人
・和菓子とケーキならケーキが好き
・タバコを吸う、煙も気にしない
・スナック菓子をいったん開封したら全部食べる


オレイン酸が悪玉コレステロールをやっつける!!
>>>化粧品から食品まで、オリーブの事なら【小豆島オリーブ園】
 





  ※ (善玉コレステロール)は、体内(細胞)に蓄積された古い
     コレステロールを回収し、
     肝臓に送る働きがあります。そのことで、動脈硬化を予防します。
 
     これに対し悪玉コレステロールと言われるLDLコレステロールは、
     体の各所に必要なコレステロールを血流に乗って運ぶ役割をしており、
     運びすぎると血管内壁にへばりついてしまい、
     そのまま放置すると動脈硬化の原因となり、
     動脈硬化は、心筋梗塞、狭心症や脳梗塞のリスクを高めますので、
     LDLコレステロールが「悪玉」と言われる所以です。







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健康豆知識|私たちの体を動かすのに必要なエネルギーとして即時的に役立つ糖質…

江戸時代からあらわれ、明治になって増加した脚気の症状は、特に
手足がしびれて感覚を失ったり、脚の目立つむくみなどが一般的で、
初期症状が過ぎ病状が進行すると、最も重症のケースでは
生活習慣病である心不全を併発する恐れがあるそうです。

脂漏性皮膚炎という皮膚の炎症は、皮脂の分泌が多い状態になると
出る湿疹で、皮脂の分泌が多くなる主因としては、ステロイドホル
モンの一種である生殖ホルモンのアンバランス、リボフラビンなど
ビタミンB複合体の欠如や不適当な洗顔や洗髪等が考えられます。

よく耳にする基礎代謝量とは、起きている状態で命を維持していく
(心臓の鼓動、口や鼻からの呼吸、腎臓の様々な機能、体温や筋緊
張のキープ等)為に欠かせない理論上のミニマムなエネルギー消費
量のことを言います。
基礎代謝というものは、寝たままで何もしていなくても使ってしまう
エネルギー量のことで、その5割以上をあちこちの筋肉・500近い
機能を持つ肝臓・大量の糖質を消費する脳が使っているというのです。

めまいが確認できず、長く続く耳鳴りと難聴の2つの症状を、
いつまでも繰り返す病態のことを「蝸牛(カタツムリ)型メニエール病
」と判断する例もままあります。

骨を折ったことにより大量に出血してしまった状態だと、
一気に血圧が下がって、グルグル目が回るようなめまいやふらつき、
冷や汗、悪心、気絶などの脳貧血症状が引き起こされる事例も
よくあります。


もう時期は過ぎましたけど、例年12〜3月ごろにかけて流行する
季節性インフルエンザのワクチンに於いては、今日までの
膨大な研究の成果によって、予防の効用が出るのは、
接種の二週後位から5〜6ヶ月程度という結果があります。


痩せたいあまりに摂取カロリーの総量を落とす、十分食事を
食べない、というような生活スタイルが徐々に栄養までも
足りなくさせ、冷え性を誘発していることは、
様々な媒体で告知されています。


最近の手術室には、ラバトリーや専用の器械室、準備室を用意し、
オペの執刀中に撮影できるX線装置を設置するか、近い所にレント
ゲン撮影用の専門部屋を配置するのが常識です。

味覚を正常に保つ働きがある亜鉛は、DNAやタンパク質の産出に
関係している種々の酵素とか、細胞や組織のターンオーバーに必要
な酵素以外にも、約200種類以上もの酵素を形成する要素として
なくてはならないミネラル分なのです。

肝臓を健やかな状態で保つためには、肝臓の有害物質を分解する機
能が下がらないようにする、換言すれば、肝臓の錆びつきを軽減す
るアンチエイジング対策を迅速に開始することが賢明だと思われます。

私たちの体を動かすのに必要なエネルギーとして即時的に役立つ
糖質、新陳代謝にないと困る蛋白質等、行き過ぎた痩身では、
このような健康状態を整えるために必要不可欠な栄養成分までも
不足させる結果になります。

春と秋に患者が増える花粉症とは、山の杉や檜、蓬等の草木の花粉
が要因となり、くしゃみ・頭重感・喉の痛み・鼻詰まり・鼻水等の
アレルギーを引き起こす疾患であります。

上が140以上の高血圧がしばらく続くと、体中の血管に重い負荷
がかかった挙句、体中至る所の多数の血管にトラブルが出てきて、
合併症になってしまう見込が高まります。

ごく最近、話題となった緑茶・コーヒーの健康面での貢献で有名ですが、
ハーバード医科大学(HMS)の考察によると、習慣的に2〜3杯
カフェイン抜きのコーヒーを飲用することで、恐ろしい直腸癌の発
病リスクを約半分も抑制することが出来たとのことです。

>>>気になる匂い。クロロフイルのサプリメントでスッキリ!

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健康についての情報|収縮期血圧140以上の高血圧が継続すると…


美肌に効果がある亜鉛は、DNAや蛋白質の形成に関係する種々の酵素とか、
細胞や組織の交替になくてはならない酵素等、約200種類以上存在する酵素
の構成要素として大切なミネラルの一つなのです。

体を維持するのに必要なエネルギー源として即座に働く糖質、新陳代謝に
ないと困る蛋白質等、デタラメなダイエットでは、このような生命活動を
継続するために外すことができない栄養までもを不足させる結果になります。
アミノ酸が連なってできる化合物の一種であるグルタチオンは、細胞の動きを
悪くしたり変異を招くような負の要因になる物質を身体の中で無毒化し、肝臓
の性能を引き立てる特長があるのです。

収縮期血圧140以上の高血圧が継続すると、全身の血管に強い負担となり、
遂には身体中至る所の隅々にわたる血管にトラブルが発生して、
合併症を来すリスクが高まるので注意しましょう。


患者数が増加しているうつ病では、脳内をリラックスさせる物質であるセロト
ニンが減衰した結果、憂うつ、入眠できずに不眠、慢性的な疲労感、
食欲低下、体重の減少、悲観的になる、絶望的になる. (意欲の低下)、
自殺念慮などの耐え難い症状が発現します。

寝姿を見ることで、患者さんがセラピードッグを可愛らしいと思った時に
「愛情のホルモン」とも言われているオキトキシンが充分に分泌され、
ストレスを和らげたり心と体の癒し等になるのです。

肝臓を健康に保持し続けるためには、肝臓の毒素を分解する能力が衰退しない
ようにする、換言すれば、肝臓の老化対処法を行うことが極めて重要だと
思われます。

痩せるのが目的でカロリー摂取を抑制する、ほとんど食べない、こんなライフ
スタイルを続けることが必要な栄養までもを不足させ、冷え性を生むことは、
多数の医療関係者により伝えられています。
感染拡大や重症化を防ぐ目的の季節性インフルエンザワクチンでは、今日まで
の膨大な分析により、ワクチンの予防作用を実感できるのは、ワクチン接種を
受けた14日後くらいから5〜6ヶ月くらいではないかということが明らかに
なりました。
「静かなる臓器」とも呼ばれる肝臓に脂質や食物由来コレステロールがたくさ
ん蓄積した脂肪肝という病気は、脳梗塞だけに限らず、多くの病の誘因となる
こともあり得るのです。

今、若い世代で感染症である結核に対抗する抵抗力、すなわち免疫力のない人
々が増加傾向にあることや、早期発見の遅れが原因の集団感染・院内感染が多
くなっているようです。

現在のギプスの主流となっているグラスファイバー製のギプスは、とても丈夫
で重くない上に耐久性があって、なんと濡れてもふやけずに使用できるという
優れた点があるので、今のギプスのメインだと言われています。
仮に婦人科の血液検査で、女性ホルモンの量が基準値より下回っていてと
分かったら、だと判明した場合、少ない女性ホルモンを補てんする正常値に
することができます。
改善できますのでご安心ください。

消化器科の領域である急性腸炎は、大多数が腹痛・悪心・下痢の症状がみられ
る位で済みますが、細菌などの感染によるものの場合は、強い腹痛・繰り返す
嘔吐・水下痢と同時に38度以上の高熱も出るのが違いです。
常在細菌であるブドウ球菌(ぶどうきゅうきん、staphylococcus)は、
厚いペプチドグリカン層に覆われているグラム陽性球菌で、毒力が特
に強烈な黄色ブドウ球菌(おうしょくぶどうきゅうきん)と、毒素の強力では
ないコアグラーゼ陰性ブドウ球菌(coagulase-negative staphylococci)が挙げられます。




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