広告

posted by fanblog

2019年12月12日

くぅー!

今日は筋トレの話しです!

もう、男子は大好き大胸筋トレーニング!!

DSC_0753.JPG

トレーニングメニューはこちら

ベンチプレス 8回×3セット

ダンベルフライ 8回×3セット

インクラインダンベルベンチプレス 8回×3セット


重量はまだまだ言えるレベルではありません(ノ-_-)ノ~┻━┻

参考動画がやっぱりこの人↓


そしてこの体型を目指す!!
DSC_1013.JPG
一人でリキたけであった(/ロ゜)/



にほんブログ村 オヤジ日記ブログへ
にほんブログ村
にほんブログ村 家族ブログへ
にほんブログ村

ポジティブ日記ランキング

ひとりごとランキング
posted by たけ at 18:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 趣味
この記事へのコメント
コメントを書く

お名前:

メールアドレス:


ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバックURL
http://fanblogs.jp/tb/9489757
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
ファン
検索
<< 2020年04月 >>
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    
プロフィール
最新記事
月別アーカイブ
乾燥する季節、肌の手入れは大事ですね(^^♪
×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。