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糖代謝の異常は、日本だけでなく世界中で多くの人々が直面している健康問題です。糖尿病や予備軍と診断される方々が年々増えており、早期対策が求められています。この記事では、糖代謝の異常がどのように体に影響を与えるか、また血糖値とHbA1c（ヘモグロビンA1c）に焦点を当て、その重要性と改善方法を詳しく解説していきます。 1. 糖代謝とは何か？ 糖代謝とは、食事から摂取した糖質が体内でエネルギーに変わる過程のことを指します。このプロセスは、インスリンというホルモン..