内臓美人になれる法！

【悠々自敵？な健康オタクが語ります！！】

幼い頃から病気とは無縁だったものの、某大手百貨店社員時代に大病を患ってリタイアし、
健康維持の重要性・難しさを痛感したブログ主が、
外面だけでなく内面（内臓･精神）から健康になる方法や、
健康と美容に関する商品・サービス・物事や雑感を語ります。
ブログ名の「悠々自敵？」は誤字ではありません。
「自分の怠惰さが敵になる」というのが、込められた意味の一つです。

2016年08月14日

☆”雑穀米”を食べていますか？
健康に必要な栄養を美味しく食べましょう！！

◆『雑穀米』には、「ミネラル」や「ビタミン」、「食物繊維」など、
　　　”体に必要な栄養”がバランスよく含まれているんです。

　まず「ミネラル」では、骨を作る”カルシウム”や”リン”、貧血予防に役立つ”鉄分”、
　　心臓や筋肉の機能を調整する”カリウム”、代謝を促進して《免疫力》をアップする”亜鉛”などが多く含まれています。

　又、”食物繊維”も豊富で、「便秘解消」や、腸内にたまった発がん性物質などの有害なものを絡めとって、
　　排出してくれる効果ｰ”デトックス”もできるんです！！
◆『雑穀米』は子どもの成長に欠かせない要素をたくさん含んでいますので、積極的に子どもに食べさせましょう！！