内臓美人になれる法！

【悠々自敵？な健康オタクが語ります！！】

幼い頃から病気とは無縁だったものの、某大手百貨店社員時代に大病を患ってリタイアし、
健康維持の重要性・難しさを痛感したブログ主が、
外面だけでなく内面（内臓･精神）から健康になる方法や、
健康と美容に関する商品・サービス・物事や雑感を語ります。
ブログ名の「悠々自敵？」は誤字ではありません。
「自分の怠惰さが敵になる」というのが、込められた意味の一つです。

2016年07月18日

☆”夏”は、スリムになって、カッコ良く過ごしたい！　
　今話題のスーパーフード「チアシード」をどうぞ！！

◆夏は、思いっきり遊びたいが、体型が気になる……。

　　そんな方々にオススメ！！　　　スーパースター達もご愛用の《チアシード》です！！

《チアシード》⇒メキシコなど中南米原産のシソ科サルビア属であるミントの一種の植物「チア」の種。
「チア」とはマヤ語で『力』という意味で、南米では広く親しまれているスーパーフードです。
　見た目はゴマより少し小さいくらいでそのまま食べると食感もゴマに似てプチプチしています。

《チアシードの栄養成分》⇒食物繊維だけではなく、アミノ酸・カルシウム・マグネシウムも含まれてます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　[オメガ3脂肪酸]も注目すべき栄養素です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　「グルコマンナン」という”食物繊維”も豊富に含まれています。　
　　　　※ 《オメガ3脂肪酸》 ⇒血液中の脂質濃度を下げる働きがあります。