☆『健康』と『食源病』……自分に合った食生活と栄養管理が大切です。: 内臓美人になれる法！

内臓美人になれる法！

【悠々自敵？な健康オタクが語ります！！】

幼い頃から病気とは無縁だったものの、某大手百貨店社員時代に大病を患ってリタイアし、
健康維持の重要性・難しさを痛感したブログ主が、
外面だけでなく内面（内臓･精神）から健康になる方法や、
健康と美容に関する商品・サービス・物事や雑感を語ります。
ブログ名の「悠々自敵？」は誤字ではありません。
「自分の怠惰さが敵になる」というのが、込められた意味の一つです。

2016年11月01日

☆『健康』と『食源病』……自分に合った食生活と栄養管理が大切です。

☆日本人に多い「ガン」」「心臓病」「脳卒中」など生活習慣病は、食事の欧米化が原因になって起こる、
　　それが『食源病』……。

（※１９７７年、世界最高の調査機関・米国上院が食事・栄養と病気の関係を始めて解明）

食生活を見直すことは、即、病気予防や対策になると言えませんか？

かく言う私自身が、若いときに体験してきたことです。（★前に、大病した経緯を書きました）

それゆえ、食生活は、健康の源！！　　

前に遺伝子（DNA）のことも書ましたが、栄養の取り方も個人の体質（遺伝的要素が影響）によって

変わってくるので、一律に厚労省の薦める通りに摂取すればいいとも限らないようです。

では、どうやって遺伝子を調べるか？

最近は、簡単な検査方法もある様ですので、健康を維持したい、回復させたい……と言う方は

検査したうえでの食生活を健康された方が良い…と思います。