☆夏場の運動不足解消は”コレ”で決まり！！　　　　　　　<br/>自宅で気軽にできる”健康保持”マシーン！！: 内臓美人になれる法！

内臓美人になれる法！

【悠々自敵？な健康オタクが語ります！！】

幼い頃から病気とは無縁だったものの、某大手百貨店社員時代に大病を患ってリタイアし、
健康維持の重要性・難しさを痛感したブログ主が、
外面だけでなく内面（内臓･精神）から健康になる方法や、
健康と美容に関する商品・サービス・物事や雑感を語ります。
ブログ名の「悠々自敵？」は誤字ではありません。
「自分の怠惰さが敵になる」というのが、込められた意味の一つです。

2016年07月09日

☆夏場の運動不足解消は”コレ”で決まり！！　　　　　　　
自宅で気軽にできる”健康保持”マシーン！！

◆酷暑のなかで運動するのは、”熱中症”の心配もあり、
　”体力消耗”もかなり激しいので、本当にシンドイ！！

　毎日ウォーキングをしている私も、
　　この暑さでは、外に出て運動する気にはなれませんね……。　　

◆でも身体は動かしたい…　でないと、
　体力低下？を懸念して不安になります……。

　　　　※そんな時、この《モーションナビ》を見つけました！！　　

「我が家」で「好きな時間」に「無理をせず」「～しながら」できるので”体力保持”に助かります……。
（でも、できる限り計画を立ててやろうと思っています）
（年齢的に、体力向上ではなく、体力維持のためにやっています）

【モーションナビ】【送料無料】室内ウォーキング　ステップ運動　ながら運動　シェイプアップ　ストレッチ　健康器具　美脚　エアロライフ
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☆寝たきりにならず、最後まで自分の力で歩くためには、
　下半身の筋肉を衰えさせない運動が必要不可欠と言われています。

☆この機器は座って足を上下左右に動かすだけで、ウォーキングと同じ効果が得られる優れた健康器具。
　　座ってできるため、ウォーキングよりも”膝に優しい”というのも魅力です。

☆ 運動の目安は、室内ウォーキング（ステップ運動）とストレッチをあわせ、一日わずか７分。
　テレビを見ながら、読書しながらでいいのですから、楽しく長く続けられそうですね。