（カテゴリなし） (6): みんなで笑おう

2018年08月27日

ほっと一息でランニング？

暑い日が続いていますが。ランニングの調子はどうでしょう

　私も毎日が戦いとなっている

朝のランニングは唯一気温が低いので行きやすいが、夜は全く昼の熱気が抜けなく気温も高いため、体が外に出

ようとしない

　焦る気持ちをいったん落ち着かせ　ほっと一息つきませんか

本田圭佑も認めた”極上の香り”ひき出すコーヒー【lucaffe】

アスリートも認めるコーヒーを…　

これで一息つかせて、また練習に気を入れて行こう

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posted by yuuji0345 at 16:03| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2018年08月23日

スタミナアップでダイエット？

暑い中のダイエットはつらいもの

しかし食べない事には動けないですよね。食事制限のダイエットもある

のでしょうが、食べないダイエットにはリバウンドのリスクが…　私の場合はおかし等を食べないということは

ありますが、食事は当たり前の量を食べています。それで４年間で１５キロほどの減量に成功しました

食べて運動するが私のダイエット方法です。健康的に痩せたほうがいろいろなリスクが少ないですよ

これを食べてパワー全開で健康痩せを目指してみませんか

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posted by yuuji0345 at 15:43| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

ペースアップ中！

なかなか走れなかった毎日に、少しだけ光が見えてきた。涼しくなり走りもぺースアップの兆しが見えてきた。

まだまだ絶好調時の５０％程だが、それでもうれしいことだ

　とは言ってもまだまだ暑さは続く

汗かきでメガネの私には必要不可欠なものが…

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汗が目に入ると、とても痛くて走りに集中できませんよね

　これさえあれば汗は全く落ちてきませんよ

みんなでペースアップしていきましょう

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posted by yuuji0345 at 04:27| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2018年08月20日

まだまだ

まだまだ復活には遠い　やるだけだ

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posted by yuuji0345 at 21:16| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2018年08月17日

復活目指して！

復活目指して試行錯誤する毎日だが、いろいろ考えても答えが出ないので、今日も考えずにとりあえず走りに

出るつもりだ

　ちょっとだけ涼しくなったので走りにも変化が表れてきたような気がする。

気持よく走れない毎日に、歯がゆい思いばかりだったが、一つだけ分かったものもある。それは気温が上がれば

上がるほど、何もしなくても心拍が上がる事だ。心拍が上がれば当然きついわけである。こればかりは自分では

どうしようもない事である。涼しくなれば上がらなくなると信じて走ろう